আপনার শিশুর ঘুমের দৈর্ঘ্য 20 থেকে 30 মিনিট থেকে এক ঘন্টা বা তার বেশি হতে পারে, তবে আমি পরামর্শ দিচ্ছি 2 ঘন্টার বেশি না হলে… আপনি চান আপনার শিশুর দীর্ঘতম প্রসারিত ঘুম রাতে ঘটতে পারে কারণ এটি যদি দিনের বেলায় ঘটে, তবে এটি রাতে আরও ঘন ঘন জাগ্রত হতে পারে।
আমি কখন আমার শিশুর ঘুম বন্ধ করব?
বিশেষজ্ঞ টিপ। “আপনার শিশুর 15-18 মাস পর্যন্ত 2টি ঘুমের প্রয়োজন - কিন্তু সে প্রস্তুত হওয়ার আগেই সে 1টি ঘুমানোর চেষ্টা শুরু করতে পারে (একটি দ্বিতীয় ঘুম প্রত্যাখ্যান করা, খুব তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠা ইত্যাদি) তাকে সময়সূচীতে রাখতে, আপনার শিশুকে সকাল 7 টার মধ্যে জাগিয়ে দিন এবং প্রথম ঘুমটা বন্ধ করুন যাতে ঘুম 2 এর জন্য যথেষ্ট সময় থাকে।”
আপনার কি বাচ্চাকে ২ ঘণ্টার বেশি ঘুমাতে দেওয়া উচিত?
আপনার শিশুকে একবারে দুই বা তিন ঘণ্টার বেশি ঘুমাতে দেওয়া স্বাস্থ্যকর নয়, কারণ এটি রাতে তাদের ঘুমকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে, ডঃ লোঞ্জার বলেছেন। আপনার শিশুর যদি দীর্ঘ ঘুমের প্রবণতা থাকে তবে কয়েক ঘন্টা পর আস্তে আস্তে জাগিয়ে দিন।
একটি শিশু কি দিনের বেলা খুব বেশি ঘুমাতে পারে?
একটি শিশু কি খুব বেশি ঘুমাতে পারে? হ্যাঁ, একটি শিশু খুব বেশি ঘুমাতে পারে, সে নবজাতক হোক বা বড় শিশু। কিন্তু সাধারণভাবে, একজন নবজাতক যে সারাদিন ঘুমায় সে একজন বয়স্ক শিশুর চেয়ে বেশি উদ্বেগের কারণ যেটি খুব বেশি ঘুমায়, যা সাধারণত তখনই ঘটে যখন সে অসুস্থ থাকে বা অতিরিক্ত ব্যস্ত দিন কাটায়।
শিশুর ঘুমের জন্য কতক্ষণ সময় লাগে?
আদর্শভাবে, মোট ঘুমের সময় হওয়া উচিত তিন ঘণ্টার কম, অথবা এটি শিশুর রাতের ঘুমকে ব্যাহত করতে পারে। ডে কেয়ারে থাকা বাচ্চাদের সাধারণত একটি নির্ধারিত বিকেলের ঘুম হবে।
