সুচিপত্র:
- অন্যান্য জিনিস যা কাজ করতে পারে
- আপনি কীভাবে আপনার শরীর থেকে চিনি বের করবেন?
- চিনি থেকে ডিটক্স করতে কতক্ষণ লাগে?
- আমি কীভাবে সহজে চিনি বন্ধ করতে পারি?
- আপনি এক মাসের জন্য চিনি খাওয়া বন্ধ করলে কী হয়?
ভিডিও: কিভাবে চিনি কমানো যায়?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
অন্যান্য জিনিস যা কাজ করতে পারে
- এক গ্লাস পানি পান করুন। কিছু লোক বলে যে ডিহাইড্রেশন তৃষ্ণার কারণ হতে পারে।
- একটি ফল খান। এক টুকরো ফল কিছু মানুষের জন্য চিনির লোভ মেটাতে সাহায্য করতে পারে। …
- কৃত্রিম সুইটনার এড়িয়ে চলুন। …
- আরো প্রোটিন খান। …
- একজন বন্ধুর সাথে কথা বলুন। …
- ভালোভাবে ঘুমান। …
- অতিরিক্ত চাপ এড়িয়ে চলুন। …
- কিছু নির্দিষ্ট ট্রিগার এড়িয়ে চলুন।
আপনি কীভাবে আপনার শরীর থেকে চিনি বের করবেন?
নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন ৬-৮ গ্লাস পানি পান করার পরামর্শ দেন যাতে আপনার শরীরে অক্সিজেন অবাধে প্রবাহিত হয় এবং কিডনি ও কোলনের বর্জ্য দূর করতে সহায়তা করে. সবচেয়ে ভালো কি, এটা আপনার শরীর থেকে অতিরিক্ত চিনি বের করে দিতে সাহায্য করে।
চিনি থেকে ডিটক্স করতে কতক্ষণ লাগে?
নোট: চিনির ডিটক্স পরীক্ষা করার জন্য ক্লিনিকাল স্টাডির অভাবের কারণে, 7, 21 বা 30 দিন হোক না কেন আপনাকে কতক্ষণ ডিটক্স করতে হবে তার কোনও স্পষ্ট সুপারিশ নেই। পরিবর্তে, ইয়াং আপনাকে নূন্যতম এক বা দুই সপ্তাহ যোগ করা চিনি না খেয়ে আপনার সুগার ডিটক্স শুরু করার পরামর্শ দেয়।
আমি কীভাবে সহজে চিনি বন্ধ করতে পারি?
"ঠান্ডা টার্কি" এ যাবেন না। আপনার যদি মিষ্টি দাঁত থাকে তবে ধীরে ধীরে চিনির পরিমাণ কমিয়ে দিন। " অর্ধেক এবং অর্ধেক" দিয়ে শুরু করুন উদাহরণস্বরূপ, আপনার দইতে কম চিনির স্বাদের সাথে সামঞ্জস্য করতে মিষ্টি এবং সাধারণ দই মেশান। ধীরে ধীরে মিষ্টি দই বন্ধ করুন যতক্ষণ না আপনি কেবল সাধারণ খাচ্ছেন। প্যাকেজ করা এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার কমিয়ে দিন।
আপনি এক মাসের জন্য চিনি খাওয়া বন্ধ করলে কী হয়?
"আপনি ক্লান্তি, মাথাব্যথা, মস্তিষ্কের কুয়াশা এবং বিরক্তি অনুভব করতে পারেন। কিছু লোকের এমনকি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা রয়েছে।" অনুবাদ: এটি একটি প্রক্রিয়া।
প্রস্তাবিত:
কিভাবে মাথার ত্বকের তৈলাক্ততা কমানো যায়?
আপনার চুলের ক্ষতি না করে বা আপনার মাথার ত্বকে বিরক্ত না করে কীভাবে গ্রীস কাটবেন তা এখানে রয়েছে। আরো ঘন ঘন ধোয়া। … কম ঘন ঘন ধোয়া। … সঠিকভাবে শ্যাম্পু করুন। … কন্ডিশন সাবধানে। … স্বাভাবিক যান। … তৈলাক্ত চুলের জন্য তৈরি পণ্য ব্যবহার করুন। … আপনার ব্রাশ পরিষ্কার করুন। … ঘৃতকুমারী দিয়ে গভীর পরিষ্কার। আমার মাথার ত্বক এত তৈলাক্ত হয় কেন?
কিভাবে বার্ধক্য কমানো যায়?
বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে স্বাভাবিকভাবে ধীর করার কয়েকটি উপায়ের মধ্যে রয়েছে: আপনার খাদ্য থেকে প্রক্রিয়াজাত খাবার বাদ দিন। … হাইড্রেটেড থাকুন। … আপনার Zs পান। … স্ট্রেস লেভেল কমান। … আরো শারীরিক কার্যকলাপ যোগ করুন। … আপনার বন্ধুদের জন্য সময় দিন। আমি কীভাবে স্বাভাবিকভাবে বার্ধক্য কমাতে পারি?
কিভাবে টিএসএইচ লেভেল কমানো যায়?
যদি আপনার থাইরয়েড অত্যধিক সক্রিয় হয়, তবে বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে: আপনার থাইরয়েডের গতি কমাতে তেজস্ক্রিয় আয়োডিন। এন্টি-থাইরয়েড ওষুধ যাতে অতিরিক্ত হরমোন তৈরি না হয়। উচ্চ থাইরয়েড মাত্রার কারণে দ্রুত হার্ট রেট কমাতে বিটা ব্লকার। থাইরয়েড অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচার (এটি কম সাধারণ) আমার TSH বেশি হলে আমার কী খাওয়া উচিত?
কিভাবে পিডিএফ ফাইলের সাইজ কমানো যায়?
সবচেয়ে সহজ হল আপনার ফাইলটি পুনরায় সংরক্ষন করা একটি ছোট আকারের পিডিএফ হিসাবে। Adobe Acrobat-এর সর্বশেষ সংস্করণে, আপনি যে পিডিএফটিকে একটি ছোট ফাইল হিসাবে পুনরায় সংরক্ষণ করতে চান সেটি খুলুন, ফাইল নির্বাচন করুন, অন্য হিসাবে সংরক্ষণ করুন এবং তারপরে পিডিএফ হ্রাস করুন। আপনার প্রয়োজনীয় সংস্করণের সামঞ্জস্যতা নির্বাচন করার জন্য আপনাকে অনুরোধ করা হবে এবং তারপরে আপনি সংরক্ষণ করতে ঠিক আছে ক্লিক করতে পারেন৷ আমি কিভাবে একটি বড় PDF ফাইল সংকুচিত করব?
কোন শব্দের অর্থ উত্তেজনা কমানো/কমানো?
Détente, ফরাসি "উত্তেজনা কমানোর" জন্য, প্রতিদ্বন্দ্বী দেশগুলির মধ্যে উত্তেজনাকে শিথিল করার জন্য চিহ্নিত করেছে, যার উদাহরণ কূটনৈতিক, বাণিজ্যিক এবং সাংস্কৃতিক যোগাযোগ বৃদ্ধির দ্বারা। ডেটেন্টের উদাহরণ কোনটি? Détente (উচ্চারিত ডে-টোন্ট) একটি শব্দ যার অর্থ কম উত্তেজনা এবং দুটি দেশের মধ্যে একটি ভাল সম্পর্ক। ডিটেন্টের প্রধান উদাহরণ ছিল ঠান্ডা যুদ্ধের সময়। 1970-এর দশকে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং সোভিয়েত ইউনিয়ন সম্পর্কের উন্নতি হয়েছিল৷ ডেটেন্টে বলতে আপনি ক
