সুচিপত্র:
- আপনি কীভাবে বুঝবেন যে আপনি আপনার ঘাড়ের পেশী টেনেছেন?
- আপনি কীভাবে ঘাড়ের টানা পেশীর চিকিত্সা করবেন?
- ঘাড়ের টানা পেশী সারাতে কতক্ষণ সময় লাগে?
- ঘাড়ের পেশী টানার জন্য কি ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
ভিডিও: আপনি কি আপনার ঘাড়ে একটি পেশী টানতে পারেন?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
ঘাড়ের পেশী বা টেন্ডনের এক বা একাধিক ফাইবার অনেক দূরে প্রসারিত হলে এবং অশ্রু ঝরলে ঘাড়ের স্ট্রেন ঘটে। এই আঘাত, টানা পেশীও বলা হয়, টিয়ার আকার এবং অবস্থানের উপর নির্ভর করে তীব্রতা পরিবর্তিত হতে পারে।
আপনি কীভাবে বুঝবেন যে আপনি আপনার ঘাড়ের পেশী টেনেছেন?
একটি ছেঁড়া ঘাড়ের পেশী ঘাড়ের অংশে তীক্ষ্ণ, ছুরিকাঘাতের ব্যথার মতো অনুভব করতে পারে আপনার গতি সীমিত হতে পারে বা ঘাড়ের অংশে একটি নিস্তেজ, ব্যথা অনুভব করতে পারে. ছেঁড়া ঘাড়ের পেশীর অন্যান্য সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে স্থানীয়ভাবে ফোলাভাব, ব্যথা, "গিঁট", শক্ত হওয়া বা দুর্বলতা।
আপনি কীভাবে ঘাড়ের টানা পেশীর চিকিত্সা করবেন?
ঘাড়ের স্ট্রেনের প্রাথমিক চিকিৎসা
- অ্যাক্টিভিটি পরিবর্তন। ঘাড়কে বিশ্রাম দেওয়া এবং/অথবা কয়েক দিনের জন্য কঠোর কার্যকলাপ থেকে বিরত থাকা পেশী বা টেন্ডনকে নিরাময় শুরু করতে এবং আরও ভাল বোধ করতে সময় দিতে পারে। …
- বরফ এবং/অথবা তাপ থেরাপি। …
- অভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথার ওষুধ।
ঘাড়ের টানা পেশী সারাতে কতক্ষণ সময় লাগে?
যথাযথ চিকিত্সা এবং বিশ্রামের সাথে, বেশিরভাগ রোগী চার থেকে ছয় সপ্তাহের মধ্যে ঘাড়ের স্ট্রেন বা মচকে সেরে উঠবেন। যদি স্ট্রেন বা মচকে তীব্র হয়, তাহলে পুরোপুরি সেরে উঠতে তিন মাস বা তার বেশি সময় লাগতে পারে।
ঘাড়ের পেশী টানার জন্য কি ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
যদি গুরুতর ঘাড়ে ব্যথা হয়, যেমন মোটর গাড়ি দুর্ঘটনা, ডাইভিং দুর্ঘটনা বা পড়ে যাওয়ার কারণে ঘাড়ে ব্যথা হয় তাৎক্ষণিক যত্ন নিন। আপনার ঘাড় ব্যথা হলে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন: গুরুতর। ত্রাণ ছাড়াই কয়েক দিন ধরে থাকে।
প্রস্তাবিত:
আপনি কি আপনার ব্র্যাকিয়ালিস পেশী টানতে পারেন?
ব্র্যাকিয়ালিস পেশীর পেশী আহত হতে পারে যদি এর উপর একটি জোর করে বা পুনরাবৃত্তিমূলক স্ট্রেন স্থাপন করা হয়, বিশেষ করে যদি বল প্রয়োগ করার সময় আপনার কনুই একটি উচ্চারিত অবস্থানে থাকে। আপনি কীভাবে ব্র্যাকিয়ালিস পেশীর টানটান নিরাময় করবেন?
একটি আবিষ্কার খেলা কি একটি নৌকা টানতে পারে?
2020 ল্যান্ড রোভার ডিসকভারি স্পোর্ট টোয়িং ক্যাপাসিটি 2020 ল্যান্ড রোভার ডিসকভারি স্পোর্ট 4, 409 পাউন্ড পর্যন্ত !! একজন ল্যান্ড রোভার ডিসকভারি কি নৌকা টানতে পারে? একটি ল্যান্ড রোভার রোভার ডিসকভারি টো করতে পারে কত? এটি 8, 201 পাউন্ড পর্যন্ত তুলতে পারে, একটি ক্যাম্পার, ছোট নৌকা, বা গ্রিনউইচে একটি সপ্তাহান্তে দুঃসাহসিক কাজের জন্য কয়েকটি ATV টানার জন্য উপযুক্ত৷ আপনি কি আবিষ্কারের খেলায় একটি টাউবার ফিট করতে পারেন?
আপনি কি পেট টানতে পারেন?
অধিকাংশ লোক তাদের পেট, নিতম্ব এবং উরুর চারপাশে অন্তত কয়েকটি প্রসারিত চিহ্ন বহন করে – যা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক! একটি পেট ফাঁপা পেটের অংশের চারপাশে অনেক স্ট্রেচ মার্ক মুছে ফেলতে পারে অতিরিক্ত ত্বক কেটে ফেলে, তবে সাধারণত, পদ্ধতির পরেও কিছু প্রসারিত চিহ্ন অবশিষ্ট থাকবে। আমি কি পেট টাকের পরে প্রসারিত করতে পারি?
আপনি কি কোনো মাউস দিয়ে ক্লিক টানতে পারেন?
তবে, শুধুমাত্র একটি মাউস বোতাম জুড়ে আপনার আঙুল টেনে আনা/স্লাইড করা ছাড়া আরও অনেক কিছু আছে। এটি অনুশীলনের প্রয়োজন, কিন্তু আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে, কিছু মাউস ডিভাইস অন্যদের তুলনায় ভালভাবে ড্র্যাগ ক্লিকিং সম্পাদন করে এবং সহ্য করে। … আপনি শুধু কোনো মাউস ব্যবহার করতে পারবেন না, এটি এমন একটি হতে হবে যা আগে পরীক্ষা করা হয়েছে আপনি কোন ইঁদুরে ক্লিক টেনে আনতে পারেন?
আপনি কি আপনার সিলিয়ারি পেশী নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন?
কমান্ডে আপনার চোখকে ডিফোকাস করার ক্ষমতা স্বাভাবিক, কিন্তু সবাই তা করতে পারে না। এটি আপনার চোখের সিলিয়ারি পেশীগুলিকে শিথিল করার ক্ষমতা থাকার দ্বারা সম্পন্ন হয়, যার কারণে তারা তাদের ফোকাস করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। সিলিয়ারি পেশী কি স্বেচ্ছায়?
