- লেখক Fiona Howard [email protected].
- Public 2024-01-10 06:34.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-22 18:25.
ঘাড়ের পেশী বা টেন্ডনের এক বা একাধিক ফাইবার অনেক দূরে প্রসারিত হলে এবং অশ্রু ঝরলে ঘাড়ের স্ট্রেন ঘটে। এই আঘাত, টানা পেশীও বলা হয়, টিয়ার আকার এবং অবস্থানের উপর নির্ভর করে তীব্রতা পরিবর্তিত হতে পারে।
আপনি কীভাবে বুঝবেন যে আপনি আপনার ঘাড়ের পেশী টেনেছেন?
একটি ছেঁড়া ঘাড়ের পেশী ঘাড়ের অংশে তীক্ষ্ণ, ছুরিকাঘাতের ব্যথার মতো অনুভব করতে পারে আপনার গতি সীমিত হতে পারে বা ঘাড়ের অংশে একটি নিস্তেজ, ব্যথা অনুভব করতে পারে. ছেঁড়া ঘাড়ের পেশীর অন্যান্য সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে স্থানীয়ভাবে ফোলাভাব, ব্যথা, "গিঁট", শক্ত হওয়া বা দুর্বলতা।
আপনি কীভাবে ঘাড়ের টানা পেশীর চিকিত্সা করবেন?
ঘাড়ের স্ট্রেনের প্রাথমিক চিকিৎসা
- অ্যাক্টিভিটি পরিবর্তন। ঘাড়কে বিশ্রাম দেওয়া এবং/অথবা কয়েক দিনের জন্য কঠোর কার্যকলাপ থেকে বিরত থাকা পেশী বা টেন্ডনকে নিরাময় শুরু করতে এবং আরও ভাল বোধ করতে সময় দিতে পারে। …
- বরফ এবং/অথবা তাপ থেরাপি। …
- অভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথার ওষুধ।
ঘাড়ের টানা পেশী সারাতে কতক্ষণ সময় লাগে?
যথাযথ চিকিত্সা এবং বিশ্রামের সাথে, বেশিরভাগ রোগী চার থেকে ছয় সপ্তাহের মধ্যে ঘাড়ের স্ট্রেন বা মচকে সেরে উঠবেন। যদি স্ট্রেন বা মচকে তীব্র হয়, তাহলে পুরোপুরি সেরে উঠতে তিন মাস বা তার বেশি সময় লাগতে পারে।
ঘাড়ের পেশী টানার জন্য কি ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
যদি গুরুতর ঘাড়ে ব্যথা হয়, যেমন মোটর গাড়ি দুর্ঘটনা, ডাইভিং দুর্ঘটনা বা পড়ে যাওয়ার কারণে ঘাড়ে ব্যথা হয় তাৎক্ষণিক যত্ন নিন। আপনার ঘাড় ব্যথা হলে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন: গুরুতর। ত্রাণ ছাড়াই কয়েক দিন ধরে থাকে।
