সুচিপত্র:
- সিলিয়ারি পেশী কি স্বেচ্ছায়?
- আমি কি আমার চোখের পেশী ফ্লেক্স করতে পারি?
- আপনি কীভাবে দুর্বল সিলিয়ারি পেশী ঠিক করবেন?
- সিলিয়ারি পেশী খুব বেশি সংকুচিত হলে কী হবে?
ভিডিও: আপনি কি আপনার সিলিয়ারি পেশী নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
কমান্ডে আপনার চোখকে ডিফোকাস করার ক্ষমতা স্বাভাবিক, কিন্তু সবাই তা করতে পারে না। এটি আপনার চোখের সিলিয়ারি পেশীগুলিকে শিথিল করার ক্ষমতা থাকার দ্বারা সম্পন্ন হয়, যার কারণে তারা তাদের ফোকাস করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে।
সিলিয়ারি পেশী কি স্বেচ্ছায়?
আভ্যন্তরীণ পেশীগুলি, যা অনিচ্ছাকৃত, চোখের বলের ভিতরে অবস্থিত এবং সিলিয়ারি পেশী (সিলিয়ারি বডি দেখুন) এবং আইরিস গঠিত। বহির্মুখী পেশী, যা তিনটি জোড়া স্বেচ্ছাসেবী পেশী নিয়ে গঠিত, চোখের বলের স্ক্লেরার (বাহ্যিক পৃষ্ঠ) উপর ঢোকানো হয় এবং এর গতিবিধি নিয়ন্ত্রণ করে।
আমি কি আমার চোখের পেশী ফ্লেক্স করতে পারি?
ফ্লেক্সিং একটি চোখের ব্যায়াম যা চোখের চোখের পেশীকে প্রসারিত ও শক্তিশালী করে। কিভাবে ফ্লেক্সিং ব্যায়াম করবেন: সামনের দিকে মুখ করুন এবং সোজা সামনে তাকান। মাথা না সরিয়ে উপরে তাকান এবং তারপর নিচের দিকে তাকান।
আপনি কীভাবে দুর্বল সিলিয়ারি পেশী ঠিক করবেন?
নিচে তালিকাভুক্ত ৫টি সহজ ব্যায়াম যা আপনার চোখের পেশীকে শক্তিশালী করতে পারে:
- পামিং ব্যায়াম: এই ব্যায়ামটি হল আপনার চোখকে শিথিল করা এবং মানসিক চাপ দূর করা। …
- চমকানোর ব্যায়াম: …
- আপনার চোখের ব্যায়াম রোল করুন: …
- গরম এবং ঠান্ডা সংকোচন: …
- দ্যা ফোকাস শিফটিং ব্যায়াম:
সিলিয়ারি পেশী খুব বেশি সংকুচিত হলে কী হবে?
যখন সিলিয়ারি পেশী সংকুচিত হয়, লেন্সটি আরও গোলাকার হয়ে যায় - এবং ফোকাস করার ক্ষমতা বেড়ে যায় - জোনুলার ফাইবার (ক) এর উপর টান কমার কারণে। যখন সিলিয়ারি পেশী শিথিল হয়, তখন এই ফাইবারগুলি টানটান হয়ে যায় - লেন্সটিকে একটি চাটুকার আকারে টেনে নিয়ে যায়, যার ফোকাস করার ক্ষমতা কম থাকে (b)।
প্রস্তাবিত:
আপনি কি আপনার ব্র্যাকিয়ালিস পেশী টানতে পারেন?
ব্র্যাকিয়ালিস পেশীর পেশী আহত হতে পারে যদি এর উপর একটি জোর করে বা পুনরাবৃত্তিমূলক স্ট্রেন স্থাপন করা হয়, বিশেষ করে যদি বল প্রয়োগ করার সময় আপনার কনুই একটি উচ্চারিত অবস্থানে থাকে। আপনি কীভাবে ব্র্যাকিয়ালিস পেশীর টানটান নিরাময় করবেন?
আপনি কি আপনার ঘাড়ে একটি পেশী টানতে পারেন?
ঘাড়ের পেশী বা টেন্ডনের এক বা একাধিক ফাইবার অনেক দূরে প্রসারিত হলে এবং অশ্রু ঝরলে ঘাড়ের স্ট্রেন ঘটে। এই আঘাত, টানা পেশীও বলা হয়, টিয়ার আকার এবং অবস্থানের উপর নির্ভর করে তীব্রতা পরিবর্তিত হতে পারে। আপনি কীভাবে বুঝবেন যে আপনি আপনার ঘাড়ের পেশী টেনেছেন?
সিলিয়ারি পেশী কি স্বেচ্ছায় নাকি অনিচ্ছাকৃত?
অভ্যন্তরীণ পেশী, যা অনৈচ্ছিক, চোখের বলের ভিতরে অবস্থিত এবং সিলিয়ারি পেশী (সিলিয়ারি বডি দেখুন) এবং আইরিস গঠিত। বহির্মুখী পেশী, যা তিন জোড়া স্বেচ্ছাসেবী পেশী নিয়ে গঠিত, চোখের বলের স্ক্লেরায় (বাহ্যিক পৃষ্ঠ) ঢোকানো হয় এবং এর গতিবিধি নিয়ন্ত্রণ করে। সিলিয়ারি পেশী কি ধরনের পেশী?
চোখের সিলিয়ারি পেশী কখন সংকুচিত হয়?
যখন সিলিয়ারি পেশী সংকুচিত হয়, লেন্সটি আরও গোলাকার হয়ে যায় - এবং ফোকাস করার ক্ষমতা বৃদ্ধি পেয়েছে - জোনুলার ফাইবার (a) এর উপর টান কমার কারণে। যখন সিলিয়ারি পেশী শিথিল হয়, তখন এই ফাইবারগুলি টানটান হয়ে যায় - লেন্সটিকে একটি চাটুকার আকারে টেনে নিয়ে যায়, যার ফোকাস করার ক্ষমতা কম থাকে (b)। যখন সিলিয়ারি পেশী ক্যুইজলেট সংকুচিত হয় তখন কি হয়?
আপনার মন কী ভাবছে তা কি আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন?
আমাদের মনের মধ্যে যে চিন্তাভাবনা চলে তার একটি ক্ষুদ্র ভগ্নাংশ সম্পর্কে আমরা সচেতন, এবং আমরা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি শুধুমাত্র আমাদের সচেতন চিন্তার একটি ক্ষুদ্র অংশ আমাদের চিন্তার সিংহভাগ প্রচেষ্টা অবচেতনভাবে চলতে থাকে। … জিহ্বার স্লিপ এবং দুর্ঘটনাজনিত ক্রিয়াগুলি আমাদের অবিকৃত অবচেতন মানসিক জীবনের আভাস দেয়৷ আমি কিভাবে আমার মনের চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি?
