সুচিপত্র:
- আপনি কীভাবে ব্র্যাকিয়ালিস পেশীর টানটান নিরাময় করবেন?
- আমার ব্র্যাচিয়ালিস পেশী ব্যাথা করে কেন?
- আমি কীভাবে জানব যে আমি আমার ব্র্যাকিয়ালিস পেশী ছিঁড়ে ফেলেছি?
- ব্র্যাকিয়ালিস সেরে উঠতে কতক্ষণ সময় লাগে?
ভিডিও: আপনি কি আপনার ব্র্যাকিয়ালিস পেশী টানতে পারেন?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
ব্র্যাকিয়ালিস পেশীর পেশী আহত হতে পারে যদি এর উপর একটি জোর করে বা পুনরাবৃত্তিমূলক স্ট্রেন স্থাপন করা হয়, বিশেষ করে যদি বল প্রয়োগ করার সময় আপনার কনুই একটি উচ্চারিত অবস্থানে থাকে।
আপনি কীভাবে ব্র্যাকিয়ালিস পেশীর টানটান নিরাময় করবেন?
ব্র্যাচিওরাডিয়ালিস ব্যথার চিকিৎসা
- বিশ্রাম। ব্যথা শুরু হওয়ার 72 ঘন্টার মধ্যে যতটা সম্ভব ব্যবহার সীমিত করুন।
- বরফ। প্রদাহ এবং ফোলা সীমিত করতে, আপনাকে প্রতি দুই ঘণ্টায় 20 মিনিটের জন্য বরফ প্রয়োগ করা উচিত।
- সংকোচন। ফোলা কমাতে, আপনার হাতের বাহুকে একটি মেডিকেল ব্যান্ডেজ দিয়ে মুড়ে নিন।
- উচ্চতা।
আমার ব্র্যাচিয়ালিস পেশী ব্যাথা করে কেন?
ব্র্যাকিয়ালিসে আঘাত বা চাপের কারণে উপরের বাহুতে ব্যথা হতে পারে, পিছন দিকে এবং বুড়ো আঙুলে অসাড়তা বা কনুই বাঁকতে অসুবিধা হতে পারে। ব্যথা সাধারণত অনুপযুক্ত কৌশল (বাঁকানো কনুই) ব্যবহার করে ভারী উত্তোলনের ফলে হয়, যেমন বাচ্চাদের তোলা বা ভারী সরঞ্জাম দিয়ে কাজ করা।
আমি কীভাবে জানব যে আমি আমার ব্র্যাকিয়ালিস পেশী ছিঁড়ে ফেলেছি?
সবচেয়ে সুস্পষ্ট উপসর্গটি হবে একটি হঠাৎ, আপনার বাহুর উপরের অংশে প্রচণ্ড ব্যথা বা কনুইতে, যেখানে টেন্ডন আহত হয়েছে তার উপর নির্ভর করে। আপনি একটি "পপ" শুনতে বা অনুভব করতে পারেন যখন একটি টেন্ডন অশ্রু হয়। আপনার বাইসেপস টেন্ডন ছিঁড়ে যাওয়া অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে: কাঁধে বা কনুইতে তীব্র ব্যথা।
ব্র্যাকিয়ালিস সেরে উঠতে কতক্ষণ সময় লাগে?
আপনার পুনর্বাসন (পুনর্বাসন) প্রয়োজন হবে। স্প্লিন্ট বা ব্রেস অপসারণের পরে এটি শুরু হবে। পুনর্বাসন সাধারণত 2 মাস স্থায়ী হয়। আপনার বাইসেপ পেশী সুস্থ হতে প্রায় ৩ থেকে ৪ মাস সময় লাগে।
প্রস্তাবিত:
আপনি কি আপনার ঘাড়ে একটি পেশী টানতে পারেন?
ঘাড়ের পেশী বা টেন্ডনের এক বা একাধিক ফাইবার অনেক দূরে প্রসারিত হলে এবং অশ্রু ঝরলে ঘাড়ের স্ট্রেন ঘটে। এই আঘাত, টানা পেশীও বলা হয়, টিয়ার আকার এবং অবস্থানের উপর নির্ভর করে তীব্রতা পরিবর্তিত হতে পারে। আপনি কীভাবে বুঝবেন যে আপনি আপনার ঘাড়ের পেশী টেনেছেন?
আপনি কি পেট টানতে পারেন?
অধিকাংশ লোক তাদের পেট, নিতম্ব এবং উরুর চারপাশে অন্তত কয়েকটি প্রসারিত চিহ্ন বহন করে – যা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক! একটি পেট ফাঁপা পেটের অংশের চারপাশে অনেক স্ট্রেচ মার্ক মুছে ফেলতে পারে অতিরিক্ত ত্বক কেটে ফেলে, তবে সাধারণত, পদ্ধতির পরেও কিছু প্রসারিত চিহ্ন অবশিষ্ট থাকবে। আমি কি পেট টাকের পরে প্রসারিত করতে পারি?
আপনি কি কোনো মাউস দিয়ে ক্লিক টানতে পারেন?
তবে, শুধুমাত্র একটি মাউস বোতাম জুড়ে আপনার আঙুল টেনে আনা/স্লাইড করা ছাড়া আরও অনেক কিছু আছে। এটি অনুশীলনের প্রয়োজন, কিন্তু আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে, কিছু মাউস ডিভাইস অন্যদের তুলনায় ভালভাবে ড্র্যাগ ক্লিকিং সম্পাদন করে এবং সহ্য করে। … আপনি শুধু কোনো মাউস ব্যবহার করতে পারবেন না, এটি এমন একটি হতে হবে যা আগে পরীক্ষা করা হয়েছে আপনি কোন ইঁদুরে ক্লিক টেনে আনতে পারেন?
আপনি কি আপনার সিলিয়ারি পেশী নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন?
কমান্ডে আপনার চোখকে ডিফোকাস করার ক্ষমতা স্বাভাবিক, কিন্তু সবাই তা করতে পারে না। এটি আপনার চোখের সিলিয়ারি পেশীগুলিকে শিথিল করার ক্ষমতা থাকার দ্বারা সম্পন্ন হয়, যার কারণে তারা তাদের ফোকাস করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। সিলিয়ারি পেশী কি স্বেচ্ছায়?
আপনার কি রাগওয়ার্ট টানতে হবে?
Ragwort একটি দ্বিবার্ষিক উদ্ভিদ। … যে কোন গাছপালা পাওয়া যায় কে তাদের শিকড় দিয়ে টেনে তুলে ঘোড়া এবং অন্যান্য গবাদি পশু থেকে অনেক দূরে ফেলে দিতে হবে। কাটা বা টানা গাছগুলিকে তাদের পরিবেশে রাখবেন না বা সেগুলি শুকিয়ে গেলে খাওয়া যেতে পারে। রাগওয়ার্ট টানলে কি এর থেকে মুক্তি পাওয়া যায়?
