সুচিপত্র:
- আপনি স্ট্রেস থেকে ব্ল্যাকআউট হলে কী হয়?
- কেউ মানসিক চাপ থেকে বেরিয়ে গেলে আপনি কী করেন?
- অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার পর আমার কি ER-তে যাওয়া উচিত?
- অজ্ঞান হওয়া এবং পাস আউটের মধ্যে পার্থক্য কী?
ভিডিও: আপনি কি মানসিক চাপ থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
আপনি উদ্বেগ, ভয়, ব্যথা, তীব্র মানসিক চাপ, ক্ষুধা, বা অ্যালকোহল বা মাদক সেবনের কারণে সরল অজ্ঞান হয়ে যেতে পারেন। বেশিরভাগ মানুষ যারা সাধারণ অজ্ঞানতায় ভোগেন তাদের অন্তর্নিহিত হৃদপিণ্ড বা স্নায়বিক (স্নায়ু বা মস্তিষ্ক) সমস্যা নেই।
আপনি স্ট্রেস থেকে ব্ল্যাকআউট হলে কী হয়?
প্রায়শই এটি মানসিক চাপ বা উদ্বেগের ফলে অল্প বয়স্কদের মধ্যে ঘটে। যাইহোক, ব্ল্যাকআউট এবং স্ট্রেসের মধ্যে লিঙ্কটি স্পষ্ট নাও হতে পারে। 'সাইকোজেনিক' মানে এই নয় যে মানুষ 'এটা লাগাচ্ছে'। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সাইকোজেনিক ব্ল্যাকআউট হল চাপ বা কষ্টের জন্য মস্তিষ্কের একটি অনিচ্ছাকৃত প্রতিক্রিয়া
কেউ মানসিক চাপ থেকে বেরিয়ে গেলে আপনি কী করেন?
যদি আপনি কাউকে অজ্ঞান দেখতে পান, তাহলে সেই ব্যক্তিকে তার পিঠে শুয়ে রাখুন এবং নিশ্চিত করুন যে তারা শ্বাস নিচ্ছেনযদি সম্ভব হয়, মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহে সহায়তা করার জন্য ব্যক্তির পা হৃদপিন্ডের স্তরের উপরে তুলুন। কলার বা বেল্টের মতো সমস্ত সংকীর্ণ পোশাক ঢিলা করুন। যদি ব্যক্তি শ্বাস না নেয়, CPR শুরু করুন।
অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার পর আমার কি ER-তে যাওয়া উচিত?
আপনি যদি হঠাৎ দাঁড়িয়ে থাকা বা তাপ ক্লান্তির কারণে ছোটখাটো অজ্ঞান হওয়ার পর্ব অনুভব করেন, তাহলে আপনার জরুরি কক্ষে যাওয়ার প্রয়োজন নাও হতে পারে অজ্ঞান হওয়ার পরে পড়ে গেলে একটি ব্যতিক্রম করা হয় আপনার শরীরের ক্ষতি - কনকশন, ফ্র্যাকচার বা অন্যান্য গুরুতর আঘাত সহ।
অজ্ঞান হওয়া এবং পাস আউটের মধ্যে পার্থক্য কী?
অজ্ঞান হয়ে যায় যখন আপনি অল্প সময়ের জন্য জ্ঞান হারান কারণ আপনার মস্তিষ্ক পর্যাপ্ত অক্সিজেন পাচ্ছে না। অজ্ঞান হওয়ার জন্য মেডিকেল শব্দটি হল সিনকোপ, তবে এটি সাধারণভাবে "পাসিং আউট" নামে পরিচিত। একটি অজ্ঞান বানান সাধারণত কয়েক সেকেন্ড থেকে কয়েক মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হয়
প্রস্তাবিত:
আলিঙ্গন করা কি কুকুরকে মানসিক চাপ দেয়?
আপনি যদি আপনার কুকুরকে দেখাতে চান যে আপনি এটি পছন্দ করেন তবে তাকে আলিঙ্গন করবেন না। একটি কুকুরকে ভালোবাসার অনুভূতি দেওয়ার পরিবর্তে, আলিঙ্গন করা আসলে তার স্ট্রেস এবং উদ্বেগের মাত্রা বাড়ায়, নতুন গবেষণা অনুসারে। আপনার কুকুরকে আলিঙ্গন করা কি এতে চাপ দেয়?
কীভাবে প্রমিত পরীক্ষা মানসিক চাপ সৃষ্টি করে?
কিছু ছাত্রদের জন্য, মানসম্মত পরীক্ষা অনেক চাপ এবং উদ্বেগের কারণ হচ্ছে কারণ তারা ক্রমাগত অধ্যয়ন করছে কিছু শিক্ষক বলছেন যে এটি খুব বেশি এবং এটি তাদের সামাজিক দক্ষতা থেকে দূরে সরে যাচ্ছে. দুই সন্তানের জননী, জোসি কুক বলেছেন যে তার মাধ্যমিক এবং উচ্চ বিদ্যালয়ের ছাত্ররা প্রায়ই বইগুলিকে আঘাত করে৷ কীভাবে প্রমিত পরীক্ষা মানসিক চাপ সৃষ্টি করে?
প্রাণীরা কি মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে?
প্রাণীর সাথে মিথস্ক্রিয়ায় কর্টিসলের মাত্রা কমে যায় (একটি স্ট্রেস-সম্পর্কিত হরমোন) এবং নিম্ন রক্তচাপ দেখানো হয়েছে। অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রাণী একাকীত্ব কমাতে পারে, সামাজিক সমর্থনের অনুভূতি বাড়াতে পারে এবং আপনার মেজাজ বাড়াতে পারে। কীভাবে প্রাণীরা মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে?
নাচ কীভাবে মানসিক চাপ দূর করতে সাহায্য করে?
অন্য যেকোন ধরনের কার্ডিও এক্সারসাইজের মতো, নাচের মেজাজ-বর্ধক সুবিধা রয়েছে বলে মনে হয়। নাচের ফলে আপনার শরীর এন্ডোরফিন নিঃসরণ করে - মস্তিষ্কের রাসায়নিক যা প্রাকৃতিক ব্যথানাশক হিসেবে কাজ করে - এবং ঘুমের ক্ষমতাও উন্নত করে, যার ফলে মানসিক চাপ কমে। কীভাবে নাচ মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে?
কেন মানসিক চাপ উদ্বেগ সৃষ্টি করে?
টেনশনের অনুভূতিটি একটি ঘটনা দ্বারা ট্রিগার হতে পারে যা আপনাকে হতাশ বা নার্ভাস বোধ করে উদ্বেগ হল ভয়, উদ্বেগ বা অস্বস্তির অনুভূতি। এটি স্ট্রেসের প্রতিক্রিয়া হতে পারে, বা এটি এমন লোকেদের মধ্যে ঘটতে পারে যারা তাদের জীবনে উল্লেখযোগ্য চাপ সনাক্ত করতে অক্ষম। মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ সবসময় খারাপ নয়। উদ্বেগের জন্য ৩ ৩ ৩ নিয়ম কি?
