প্রাণীর সাথে মিথস্ক্রিয়ায় কর্টিসলের মাত্রা কমে যায় (একটি স্ট্রেস-সম্পর্কিত হরমোন) এবং নিম্ন রক্তচাপ দেখানো হয়েছে। অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রাণী একাকীত্ব কমাতে পারে, সামাজিক সমর্থনের অনুভূতি বাড়াতে পারে এবং আপনার মেজাজ বাড়াতে পারে।
কীভাবে প্রাণীরা মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে?
সংবেদনশীল স্ট্রেস রিলিফ প্রদান।
স্পর্শ এবং নড়াচড়া দ্রুত স্ট্রেস পরিচালনা করার দুটি স্বাস্থ্যকর উপায়। কুকুর, বিড়াল বা অন্যান্য প্রাণীকে আঘাত করলে রক্তচাপ কমতে পারে এবং আপনাকে দ্রুত শান্ত ও কম চাপ অনুভব করতে সাহায্য করে।
প্রাণীরা কি মানসিক চাপ অনুভব করতে পারে?
প্রাণীরা আশ্চর্যজনকভাবে আমাদের আবেগ সম্পর্কে সচেতন হতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে কুকুররা তাদের মানুষকে সান্ত্বনা দেবে যখন আমরা দু: খিত থাকি, এবং বিড়ালরা আমাদের মানসিক অঙ্গভঙ্গি গ্রহণ করতে পারে।নটিংহ্যাম ট্রেন্ট ইউনিভার্সিটির নতুন গবেষণা অনুসারে, বিড়ালরাও লক্ষ্য করে যখন আমরা টেনশনে থাকি বা উদ্বিগ্ন থাকি এবং ফলস্বরূপ কম স্বাস্থ্যকর হতে পারি।
প্রাণীরা কি আপনাকে শান্ত করে?
অধ্যয়নগুলি দেখিয়েছে যে প্রাণীদের সাথে যোগাযোগ (এমনকি মাছও!) রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে, উদ্বেগ কমায় এবং বিষণ্নতা হ্রাস করে। … এটি একজন ব্যক্তির হৃদস্পন্দন এবং শ্বাস-প্রশ্বাসকে ধীর করে দেয়, রক্তচাপ কমায় এবং স্ট্রেস হরমোন উৎপাদনে বাধা দেয়। এই সমস্ত পরিবর্তনগুলি শান্ত এবং আরামের অনুভূতি তৈরি করতে সাহায্য করে৷
কীভাবে পোষা প্রাণী দুশ্চিন্তায় সাহায্য করে?
পোষা প্রাণী এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর অধ্যয়নগুলি দেখায় যে পশুর সাথে পোষা এবং খেলা স্ট্রেস-সম্পর্কিত হরমোনগুলি হ্রাস করে এবং এই সুবিধাগুলি একটি পোষা প্রাণীর সাথে যোগাযোগ করার মাত্র পাঁচ মিনিট পরে ঘটতে পারে। অতএব, পোষা প্রাণী দুশ্চিন্তাগ্রস্তদের জন্য খুব সহায়ক। কুকুর বা বিড়ালের সাথে খেলা আমাদের সেরোটোনিন এবং ডোপামিনের মাত্রা বাড়ায়।
