- লেখক Fiona Howard [email protected].
- Public 2024-01-10 06:34.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-22 18:25.
নখ কামড়ানো, যা ওনিকোফ্যাগি বা অনাইকোফ্যাগিয়া নামেও পরিচিত, একজনের নখ কামড়ানোর একটি মৌখিক বাধ্যতামূলক অভ্যাস। এটি কখনও কখনও একটি প্যারাফাংশনাল অ্যাক্টিভিটি হিসাবে বর্ণনা করা হয়, কথা বলা, খাওয়া বা পান করা ছাড়া অন্য কোনও কার্যকলাপের জন্য মুখের সাধারণ ব্যবহার। নখ কামড়ানো খুবই সাধারণ, বিশেষ করে শিশুদের মধ্যে।
আপনার নখ কামড়ানো কি মানসিক ব্যাধি?
A: চিকিত্সকরা দীর্ঘস্থায়ী নখ কামড়ানোকে এক ধরণের অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করেন যেহেতু ব্যক্তির থামতে অসুবিধা হয়। লোকেরা প্রায়শই থামতে চায় এবং সাফল্য ছাড়াই প্রস্থান করার একাধিক প্রচেষ্টা করতে চায়। অনিকোফ্যাগিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা নিজেরাই এই আচরণ বন্ধ করতে পারে না, তাই প্রিয়জনকে থামাতে বলা কার্যকর নয়।
কেউ নখ কামড়ালে এর অর্থ কী?
কখনও কখনও, নখ কামড়ানো মানসিক বা মানসিক চাপের লক্ষণ হতে পারে। যারা স্নায়বিক, উদ্বিগ্ন বা হতাশ বোধ করছেন তাদের মধ্যে এটি প্রদর্শিত হতে থাকে। এটি এই অনুভূতিগুলির সাথে মানিয়ে নেওয়ার একটি উপায়। আপনি বিরক্ত, ক্ষুধার্ত বা অনিরাপদ বোধ করার সময় নিজেকে এটি করতে দেখতে পারেন৷
নখ কামড়ানোর মূল কারণ কী?
নখ কামড়ানো একটি স্ট্রেস অনেক শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা গৃহীত অভ্যাস দূর করে। লোকেরা সাধারণত নার্ভাস, চাপ, ক্ষুধার্ত বা বিরক্ত হলে এটি করে। এই সমস্ত পরিস্থিতিতে তাদের মধ্যে একটি সাধারণ ঘটনা হচ্ছে উদ্বেগ। অনাইকোফ্যাগিয়া অন্যান্য মানসিক বা মানসিক ব্যাধিরও লক্ষণ।
আপনি নখ কামড়ানোর চিকিৎসা কিভাবে করবেন?
আপনার নখ কামড়ানো বন্ধ করতে সাহায্য করার জন্য, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা নিম্নলিখিত পরামর্শগুলি সুপারিশ করেন:
- আপনার নখ ছোট রাখুন। …
- আপনার নখে তিক্ত স্বাদের নেইলপলিশ লাগান। …
- নিয়মিত ম্যানিকিউর পান। …
- নখ কামড়ানোর অভ্যাসটিকে একটি ভাল অভ্যাস দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। …
- আপনার ট্রিগার শনাক্ত করুন। …
- আপনার নখ কামড়ানো বন্ধ করার চেষ্টা করুন।
