অধিকাংশ কম্পিউটার গেমের জন্য খেলোয়াড়কে হয় একটি কম্পিউটার কীবোর্ড বা কিছু নিয়ামক ব্যবহার করতে হয় এবং এর অর্থ প্রায়ই আঙ্গুল, কব্জি এবং বাহুগুলির পুনরাবৃত্তিমূলক এবং দ্রুত নড়াচড়া। ফলস্বরূপ, গেমারদের RSIথেকে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি - যা কার্পাল টানেল সিন্ড্রোমের বিকাশকে ট্রিগার করতে পারে৷
আমি কীভাবে গেমিংয়ের সময় কার্পাল টানেল রোধ করতে পারি?
কারপাল টানেল সিনড্রোম প্রতিরোধে আপনি ব্যবহার করতে পারেন6 পদ্ধতি
- 1. আপনার শক্তি হ্রাস করুন এবং আপনার গ্রিপ শিথিল করুন। যদি আপনার কাজের সাথে একটি কীবোর্ড জড়িত থাকে, উদাহরণস্বরূপ, কীগুলি নরমভাবে আঘাত করুন। …
- 2. ঘন ঘন বিরতি নিন। …
- ৩. আপনার ফর্ম দেখুন. …
- ৪. আপনার ভঙ্গি উন্নত করুন। …
- ৫. আপনার কম্পিউটার মাউস পরিবর্তন করুন. …
- ৬. আপনার হাত গরম রাখুন।
কারপাল টানেলের জন্য গেমাররা কি স্বাভাবিক?
গেমারদের মধ্যে কার্পাল টানেল একটি প্রসারিত কব্জির সাথে বারবার আঁকড়ে ধরার কারণে ঘটে। এটি কনসোল এবং কম্পিউটার ভিডিও গেম উভয় ক্ষেত্রেই সাধারণ, সেইসাথে প্রথাগত দৈনন্দিন কম্পিউটার ব্যবহার। মায়ো ক্লিনিকের মতে, কারপাল টানেল সিন্ড্রোমের ঝুঁকিতে কিছু ঝুঁকির কারণ এবং লোকেদের গ্রুপ রয়েছে।
গেমিং কি আপনার হাত নষ্ট করতে পারে?
আসলে, কিছু পেশাদার গেমারকে হাত ও কব্জির ইনজুরির কারণে অবসর নিতে হয়েছে। গেমিংয়ের জন্য হাত এবং কব্জিতে পুনরাবৃত্তিমূলক, কঠোর গতির প্রয়োজন। কখনও কখনও এই স্ট্রেন শেষ ঘন্টার জন্য ঘটবে. এটি পুনরাবৃত্তিমূলক স্ট্রেস ইনজুরির (RSI) ঝুঁকি বাড়ায়।
কতজন গেমার কারপাল টানেলে ভোগেন?
2020 সাল থেকে বিশ্বজুড়ে কনসোল এবং PC প্লেয়ার উভয়ের মধ্যে 10.4% এর বেশি বৃদ্ধি পেয়েছে।এর ফলে মোট 4 বিলিয়ন গেমার হয়েছে, তবে, এর ফলে কারপাল টানেল সিন্ড্রোমে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা বেড়েছে, যার ফলে 8 মিলিয়নেরও বেশি মানুষএতে ভুগছেন।
