কোন মাশরুমে ভিটামিন ডি বেশি থাকে?

কখন ভিটামিন ডি সূর্যের আলোতে বেশি থাকে?

Midday, বিশেষ করে গ্রীষ্মকালে, সূর্যালোক পাওয়ার সেরা সময়। দুপুরে, সূর্য তার সর্বোচ্চ বিন্দুতে থাকে এবং এর UVB রশ্মি সবচেয়ে তীব্র হয়। অর্থাৎ পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি (5) তৈরি করতে আপনার রোদে কম সময় লাগবে। অনেক গবেষণায় আরও দেখা যায় যে শরীর দুপুরে ভিটামিন ডি তৈরিতে সবচেয়ে বেশি দক্ষ (6, 7)। সূর্যের আলো থেকে ভিটামিন ডি পাওয়ার সেরা সময় কোনটি?

জুলিয়ান এবং ডিং ডং কি দম্পতি?

জুলিয়ান তার নতুন অ্যাপার্টমেন্টে ডিং ডংকে আশ্রয় দিয়েছিলেন এবং অবশেষে ওয়ান ওয়ান গেম তৈরিতে তার সাহায্য তালিকাভুক্ত করেছিলেন। ডিং ডং এবং জুলিয়ান এখন আজীবন রোমান্টিক অংশীদার এবং উভয়েই একে অপরের সৃজনশীল সততাকে সম্মান করে৷ ডিং ডং ভিজির কি হয়েছে?

কোন ব্রোমিন আইসোটোপ বেশি বেশি?

সবচেয়ে সাধারণ আইসোটোপ: Br-79 (প্রাকৃতিক প্রাচুর্যের 50.7 শতাংশ), Br-81 (প্রাকৃতিক প্রাচুর্যের 49.3 শতাংশ। আপনি কিভাবে বুঝবেন কোন আইসোটোপ বেশি আছে? একটি মৌলের সর্বাধিক প্রচুর আইসোটোপিক ফর্ম নির্ধারণ করতে, পর্যায় সারণীতে প্রদত্ত আইসোটোপগুলিকে ওজনযুক্ত গড়ের সাথে তুলনা করুন উদাহরণস্বরূপ, তিনটি হাইড্রোজেন আইসোটোপ (উপরে দেখানো হয়েছে) হল H -1, H-2, এবং H-3। পারমাণবিক ভর বা হাইড্রোজেনের ওজনের গড় প্রায় 1.

বিটরুটে কোন ভিটামিন থাকে?

বিট সমৃদ্ধ ফোলেট (ভিটামিন B9) যা কোষের বৃদ্ধি ও কাজ করতে সাহায্য করে। ফোলেট রক্তনালীগুলির ক্ষতি নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যা হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে পারে। বীট প্রাকৃতিকভাবে নাইট্রেটে বেশি থাকে, যা শরীরে নাইট্রিক অক্সাইডে পরিণত হয়। বিটরুটের উপকারিতা কি?

ভিটামিন ডি কি ভিটামিন?

এর নাম থাকা সত্ত্বেও, ভিটামিন ডি একটি ভিটামিন নয়, বরং একটি প্রোহরমোন, বা একটি হরমোনের অগ্রদূত। ভিটামিন হল এমন পুষ্টি উপাদান যা শরীর তৈরি করতে পারে না এবং তাই একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই খাদ্যে সেগুলি গ্রহণ করতে হবে। তবে শরীর ভিটামিন ডি তৈরি করতে পারে। ভিটামিন ডি কি প্রকৃত ভিটামিন?