পিরিয়ড ব্যথা সাধারণ এবং আপনার মাসিক চক্রের একটি স্বাভাবিক অংশ বেশির ভাগ মহিলাই তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে এটি পান। এটি সাধারণত পেটে বেদনাদায়ক পেশী ক্র্যাম্প হিসাবে অনুভূত হয়, যা পিছনে এবং উরুতে ছড়িয়ে পড়তে পারে। ব্যথা কখনও কখনও তীব্র খিঁচুনিতে আসে, অন্য সময়ে এটি নিস্তেজ কিন্তু আরও ধ্রুবক হতে পারে।
পিরিয়ড ক্র্যাম্প কিসের মতো খারাপ?
মেনস্ট্রুয়াল ক্র্যাম্পস বা ডিসমেনোরিয়াকে টেকনিক্যালি বলা হয়, অবশেষে হার্ট অ্যাটাকের মতো বেদনাদায়ক বলে রায় দেওয়া হয়েছে ইউনিভার্সিটি কলেজ লন্ডনের প্রজনন স্বাস্থ্যের অধ্যাপক জন গুইলেবড কোয়ার্টজকে বলেছেন যে রোগীরা ক্র্যাম্পিং ব্যথাকে 'হার্ট অ্যাটাকের মতোই খারাপ' বলে বর্ণনা করেছেন।
পিরিয়ড ক্র্যাম্প কি বয়সের সাথে আরও খারাপ হয়?
সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়া
এই মাসিকের ক্র্যাম্পগুলি প্রায়শই বয়সের সাথে খারাপ হয় এবং আপনার পিরিয়ডের পুরো সময়কাল ধরে চলতে পারে। যে মহিলারা সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়া অনুভব করেন তারা সাধারণত ডাক্তারের সাহায্যে ব্যথা উপশম পেতে পারেন।
পিরিয়ড ক্র্যাম্প হওয়া কি ভালো?
আপনার পিরিয়ড হওয়ার জন্য ক্র্যাম্প একটি খুব স্বাভাবিক অংশ, তবে কখনও কখনও লোকেদের পিরিয়ড ক্র্যাম্প হয় যা এত বেদনাদায়ক হয় যে দৈনন্দিন কাজ করা কঠিন (যেমন স্কুলে যাওয়া বা অফিসে যাওয়া). যদি আপনার পিরিয়ডের ব্যথা সত্যিই খারাপ হয়, এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ সাহায্য না করে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
চকোলেট কি ক্র্যাম্পে সাহায্য করে?
ডার্ক চকোলেট
ম্যাগনেসিয়ামে সম্ভবত মাসিকের বাধা কমাতে পাওয়া গেছে, অ্যান্ড্রুজ বলেছেন। এর কারণ হল ম্যাগনেসিয়াম আপনার জরায়ুর পেশীগুলিকে শিথিল করতে এবং বেদনাদায়ক সংকোচন বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার পিরিয়ডের সময় শুধুমাত্র কয়েক চকোলেট ডার্ক চকোলেট খাওয়া উচিত যাতে ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
