সুচিপত্র:
- এখানে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা ক্র্যাম্প কমাতে সাহায্য করতে পারে:
- পিরিয়ড ক্র্যাম্পে কোন পজিশন সাহায্য করে?
- আমার পিরিয়ড ক্র্যাম্প এত ভয়ানক কেন?
- পিরিয়ড ক্র্যাম্প কি বয়সের সাথে আরও খারাপ হয়?
- বেদনাদায়ক পিরিয়ড মানে কি বেদনাদায়ক প্রসব?
ভিডিও: কীভাবে পিরিয়ড ক্র্যাম্প থেকে মুক্তি পাবেন?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
এখানে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা ক্র্যাম্প কমাতে সাহায্য করতে পারে:
- অভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথার ওষুধ যেমন ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve), অথবা acetaminophen (Tylenol)। …
- ব্যায়াম।
- আপনার পেটে বা পিঠের নিচের দিকে হিটিং প্যাড লাগান।
- গরম স্নান করা।
- অর্গাজম হচ্ছে (নিজে বা সঙ্গীর সাথে)।
- বিশ্রাম।
পিরিয়ড ক্র্যাম্পে কোন পজিশন সাহায্য করে?
ভ্রূণের অবস্থানে ঘুমান এই অবস্থানটি আপনার পেটের পেশীগুলিকে চাপ দেয় এবং উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য সর্বোত্তম ঘুমের অবস্থান যা ক্র্যাম্পিংকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
আমার পিরিয়ড ক্র্যাম্প এত ভয়ানক কেন?
আপনার পিরিয়ড চলাকালীন, আপনার জরায়ু সংকুচিত হয় তার আস্তরণের ক্ষরণে সাহায্য করার জন্য। এই সংকোচনগুলি প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন নামক হরমোন জাতীয় পদার্থ দ্বারা উদ্দীপিত হয়। প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের উচ্চ মাত্রা আরো গুরুতর মাসিক ক্র্যাম্পের সাথে যুক্ত। কিছু লোকের কোন স্পষ্ট কারণ ছাড়াই বেশি তীব্র মাসিক ক্র্যাম্প হওয়ার প্রবণতা থাকে।
পিরিয়ড ক্র্যাম্প কি বয়সের সাথে আরও খারাপ হয়?
সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়া
এই মাসিকের ক্র্যাম্পগুলি প্রায়শই বয়সের সাথে খারাপ হয় এবং আপনার পিরিয়ডের পুরো সময়কাল ধরে চলতে পারে। যে মহিলারা সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়া অনুভব করেন তারা সাধারণত ডাক্তারের সাহায্যে ব্যথা উপশম পেতে পারেন।
বেদনাদায়ক পিরিয়ড মানে কি বেদনাদায়ক প্রসব?
কিছু মহিলা প্রসবের সংকোচনের ব্যথাকে তীব্র মাসিক ক্র্যাম্প যা তীব্রতা বৃদ্ধি করে হিসাবে বর্ণনা করে। "এটি মাসিকের ক্র্যাম্পের মতো শুরু হয় - এবং ক্র্যাম্পি সংবেদন ক্রমান্বয়ে খারাপ থেকে খারাপ হতে থাকে," ড. ডু ট্রেইল ব্যাখ্যা করেন৷ সংকোচন গ্যাসের অনুরূপ হতে পারে।
প্রস্তাবিত:
কীভাবে ব্যান্ডিকুট থেকে মুক্তি পাবেন?
এলাকার ফ্লাডলাইট: ব্যান্ডিকুটরা আলো অপছন্দ করে এবং ভালভাবে আলোকিত এলাকাগুলি এড়িয়ে চলে। লনে মুরগির সার যোগ করুন ব্যান্ডিকুট-প্রুফ বেড়া তৈরি করুন: সূক্ষ্ম গ্যালভানাইজড তারের জাল বা অন্য কোনও উপাদান ব্যবহার করুন যাতে 20 মিমি-এর বেশি ফাঁক না থাকে। আপনি কিভাবে ব্যান্ডিকুট বন্ধ করবেন?
কীভাবে ক্লিভেজ লাইন থেকে মুক্তি পাবেন?
ডিপ-ময়েশ্চারাইজিং বা প্লাম্পিং মাস্ক বুকের ত্বকের হাইড্রেশনের মাত্রা উন্নত করতে সাহায্য করে এবং আরও বলিরেখা রোধ করার সময় সূক্ষ্ম রেখাগুলিকে মসৃণ ও মাস্ক করতে কাজ করতে পারে। রেটিনয়েড ক্রিম প্রাকৃতিক কোলাজেনের মাত্রা বাড়াতেও সাহায্য করতে পারে, সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা দূর করতে। আমার স্তনের মাঝে রেখা আছে কেন?
কীভাবে কর্নিয়ার অনুপ্রবেশ থেকে মুক্তি পাবেন?
চিকিত্সার বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে কন্টাক্ট লেন্স পরিধান বন্ধ করা, টপিকাল অ্যান্টিবায়োটিক এবং/অথবা টপিকাল কর্টিকোস্টেরয়েড দাগ এবং কালচারের জন্য কর্নিয়াল স্ক্র্যাপিংগুলি এপিথেলিয়াল ত্রুটি, অগ্রবর্তী চেম্বার সহ জটিল অনুপ্রবেশের সাথে বিবেচনা করা উচিত। প্রদাহ এবং চোখের ব্যথা। কর্ণিয়ার অনুপ্রবেশ কি চলে যায়?
কীভাবে গ্রাব কৃমি থেকে মুক্তি পাবেন?
উপকারী নেমাটোড প্রাকৃতিক গ্রাব চিকিত্সা হিসাবেও ব্যবহৃত হয়। এই ক্ষুদ্র, মাটিতে বসবাসকারী কৃমি মাটিতে ব্যাকটেরিয়া ছেড়ে দেয় যা লন গ্রাবগুলিকে সংক্রামিত করে এবং মেরে ফেলে। নেমাটোড তরল আকারে পাওয়া যায় বা পানিতে মিশিয়ে আক্রান্ত স্থানে স্প্রে করা হয়। কীট কৃমি মারবে?
সায়াটিকা থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন?
যদিও ব্যথা তীব্র হতে পারে, সায়াটিকা প্রায়শই শারীরিক থেরাপি, চিরোপ্রাকটিক এবং ম্যাসেজ চিকিত্সা, শক্তি এবং নমনীয়তার উন্নতি এবং তাপ এবং বরফ প্রয়োগের মাধ্যমে উপশম করা যায় প্যাক। সায়াটিকাকে ট্রিগার করে কী? অত্যধিক বসা, অতিরিক্ত হওয়া, অসঙ্গত পোশাক বা জুতা পরা এবং অন্যান্য কারণগুলি সায়াটিকাকে ট্রিগার করতে পারে, অর্থাৎ, স্নায়ু ব্যথা যা পায়ের নীচের অংশ থেকে বিকিরণ করে সায়াটিক স্নায়ু সংকোচনের ফলে। আমি কীভাবে দ্রুত সায়াটিকা থেকে মুক্তি পেতে পারি?
