যদিও ব্যথা তীব্র হতে পারে, সায়াটিকা প্রায়শই শারীরিক থেরাপি, চিরোপ্রাকটিক এবং ম্যাসেজ চিকিত্সা, শক্তি এবং নমনীয়তার উন্নতি এবং তাপ এবং বরফ প্রয়োগের মাধ্যমে উপশম করা যায় প্যাক।
সায়াটিকাকে ট্রিগার করে কী?
অত্যধিক বসা, অতিরিক্ত হওয়া, অসঙ্গত পোশাক বা জুতা পরা এবং অন্যান্য কারণগুলি সায়াটিকাকে ট্রিগার করতে পারে, অর্থাৎ, স্নায়ু ব্যথা যা পায়ের নীচের অংশ থেকে বিকিরণ করে সায়াটিক স্নায়ু সংকোচনের ফলে।
আমি কীভাবে দ্রুত সায়াটিকা থেকে মুক্তি পেতে পারি?
সায়াটিকা থেকে দ্রুত মুক্তি পাওয়ার উপায়
- চাপ ত্রাণ কুশন। যদিও এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি চলতে থাকুন, আপনি সঠিকভাবে বিশ্রাম নিচ্ছেন তা নিশ্চিত করাও সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। …
- মৃদু ব্যায়াম। …
- হিট প্যাক। …
- ম্যাসাজ। …
- ব্যথার ওষুধ।
সায়াটিকা সারতে কতক্ষণ লাগবে?
অধিকাংশ রোগীর জন্য, তীব্র সায়াটিকার ব্যথা ১ - ২ সপ্তাহের মধ্যে সমাধান হয়ে যায় কিছু ক্ষেত্রে, আচরণগত পরিবর্তন বা ঘরোয়া প্রতিকারগুলি সায়াটিকার ব্যথা উপশমের জন্য পর্যাপ্ত হতে পারে। যাইহোক, কিছু রোগীর দীর্ঘস্থায়ী সায়াটিকা ব্যথা হতে পারে যা মোম হতে পারে এবং হ্রাস পেতে পারে কিন্তু বহু বছর ধরে উপস্থিত থাকে।
সায়াটিকা কি নিজে থেকেই চলে যাবে?
সায়াটিকা সাধারণত নিজেরাই চলে যায়, চিকিত্সা সহ বা ছাড়াই। একজন ডাক্তার সায়াটিকার কারণ নির্ণয় করতে পারেন এবং দ্রুত নিরাময়ের জন্য চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন। যাইহোক, সায়াটিকা কোন মেডিকেল ইমার্জেন্সি নয়, এবং ডাক্তারের কাছে যাওয়ার আগে উপসর্গগুলি নিজে থেকেই ঠিক হয়ে যায় কিনা তা দেখার জন্য অপেক্ষা করা ভালো।
