সুচিপত্র:
- টৌরিন কি গ্লাইসিন বাড়ায়?
- গ্লাইসিন কি টরিনের মতো?
- আমি কখন ঘুমের জন্য গ্লাইসিন গ্রহণ করব?
- GABA এবং টরিন কি একসাথে নেওয়া যায়?
ভিডিও: টৌরিন এবং গ্লাইসিন কি একসাথে নেওয়া যেতে পারে?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
একত্রে নেওয়া, টৌরিন এবং গ্লাইসিন গ্রহণ শরীরের এবং চর্বি ভর বৃদ্ধির সাথে নেতিবাচকভাবে সম্পর্কযুক্ত হয় সম্ভবত বিপাক এবং শক্তি সাবস্ট্রেট ব্যবহারের পরিবর্তনের কারণে, তবে সনাক্ত করার জন্য আরও পরীক্ষা-নিরীক্ষা প্রয়োজন পর্যবেক্ষিত পার্থক্যের পিছনে প্রক্রিয়া৷
টৌরিন কি গ্লাইসিন বাড়ায়?
টৌরিন হল একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা মস্তিষ্ককে শান্ত করতে গ্লাইসিন এবং GABA বাড়ায় (একেএ উদ্বেগ কমায়)। এটি অতিরিক্ত গ্লুটামেটের ক্ষতিকর প্রভাব কমিয়ে মস্তিষ্ককেও রক্ষা করে।
গ্লাইসিন কি টরিনের মতো?
কিন্তু এমন 2টি অ্যামিনো রয়েছে যেগুলির এই বৈচিত্রগুলি ছাড়াই শুধুমাত্র একটি ফর্ম রয়েছে: গ্লাইসিন এবং টরিন এই দুটি অ্যামিনোকে কখনও কখনও এল-টৌরিন বা এল-গ্লাইসিন বলা হয়, তবে আরও সঠিকভাবে শুধু "টাউরিন" এবং "গ্লাইসিন" বলা হয়।যে নামই ব্যবহার করা হোক না কেন, এগুলি সর্বদা প্রাকৃতিক অ্যামিনো অ্যাসিড।
আমি কখন ঘুমের জন্য গ্লাইসিন গ্রহণ করব?
নিদ্রাহীনতা। 2-4 দিনের জন্য ঘুমানোর আগে গ্লাইসিন গ্রহণখারাপ ঘুমের গুণমানযুক্ত লোকেদের ঘুমের উন্নতি করে বলে মনে হয়। শোবার আগে গ্লাইসিন গ্রহণ করলে রাতের সংক্ষিপ্ত ঘুমের পরের দিন ক্লান্তির অনুভূতি কমে যেতে পারে।
GABA এবং টরিন কি একসাথে নেওয়া যায়?
অতএব, গাবা এবং টরিনের মধ্যে সিনারজিস্টিক মিথস্ক্রিয়ার জন্য কোন প্রমাণ নেই , যা এই ধারণার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ যে টরিন এবং গাবা উভয়ই GABA এর একই জনসংখ্যাকে সক্রিয় করছে A থ্যালামাসে রিসেপ্টর।
প্রস্তাবিত:
আপনার কি পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম একসাথে নেওয়া উচিত?
ম্যাগনেসিয়াম প্রশাসন, পটাসিয়ামের সাথে, টিস্যুকে সাহায্য করে পুনরায় পটাসিয়াম। অতএব, আমরা অনুমান করেছিলাম যে এই ক্যাশানগুলির সংমিশ্রণ রক্তচাপকে কমিয়ে দেবে৷ আমি কখন ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম গ্রহণ করব? পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরক গ্রহণ করুন খাওয়ার পরে বা খাবারের সাথে কত ঘন ঘন এটি গ্রহণ করবেন তার লেবেল অনুসরণ করুন। আপনি প্রতিদিন কত ডোজ গ্রহণ করেন, ডোজগুলির মধ্যে সময় এবং আপনি কতক্ষণ গ্রহণ করেন তা নির্ভর করবে আপনাকে কোন ওষুধগুলি নির্ধারণ করা হয়েছে এবং আপ
ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন বি 12 কি একসাথে নেওয়া যায়?
ক্যালসিয়াম / ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন বি১২ এর মধ্যে কোনো মিথস্ক্রিয়া পাওয়া যায়নি। এর মানে এই নয় যে কোনো মিথস্ক্রিয়া বিদ্যমান নেই। সর্বদা আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন। বি১২ এর সাথে কোন ভিটামিন গ্রহণ করা উচিত নয়?
মেটফরমিন এবং গ্লিবেনক্লামাইড কি একসাথে নেওয়া যায়?
গ্লিবেনক্লামাইড/মেটফর্মিন, তাই, টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য প্রথম সারির থেরাপির জন্য একটি বিকল্প হাইপারগ্লাইসেমিয়া বিকাশের প্রাথমিক পর্যায়ে এই ধরনের সংমিশ্রণ ব্যবহার করা বাড়তে পারে উভয় এজেন্টের থেরাপিউটিক কার্যকারিতা, বিরূপ প্রভাব হ্রাস করে এবং কিছু ব্যক্তির মধ্যে ইনসুলিন থেরাপি বিলম্বিত করে। আমি কখন গ্লিবেনক্লামাইড এবং মেটফরমিন গ্রহণ করব?
ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম একসাথে নেওয়া উচিত নাকি আলাদাভাবে?
যদি আপনি খনিজ পরিপূরক গ্রহণ করেন তবে খনিজগুলির বড় ডোজ একে অপরের সাথে শোষণের জন্য প্রতিযোগিতা করতে পারে। একই সময়ে ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক বা ম্যাগনেসিয়াম সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করবেন না . ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম কত দূরত্বে নেওয়া উচিত?
ভিটামিন ডি এবং ম্যাগনেসিয়াম কি একসাথে নেওয়া উচিত?
আপনি ভিটামিন ডি, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম একসাথে নিতে পারেন -- হয় পরিপূরক অথবা যে খাবারে তিনটি পুষ্টি রয়েছে (যেমন দুধ) -- কিন্তু আপনি তা গ্রহণ করেন না করতে হবে. ভিটামিন ডি-এর পর্যাপ্ত মাত্রা আপনার শরীরকে ক্যালসিয়াম শোষণ করতে সাহায্য করে, কিন্তু ভিটামিন এবং মিনারেল একই সময়ে গ্রহণ করার প্রয়োজন নেই। ম্যাগনেসিয়ামের সাথে কোন ভিটামিন গ্রহণ করা উচিত নয়?