চুনের রসে পাওয়া সাইট্রিক অ্যাসিড একজন ব্যক্তির মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে, তাকে আরও ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে এবং চর্বি কম জমাতে সাহায্য করে।।
চুন বা লেবু কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
এদের ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট সামগ্রীর পরিপ্রেক্ষিতে - কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং চর্বি - লেবু এবং চুন মূলত কার্বোহাইড্রেট এবং ক্যালোরি সামগ্রীতে একটি নগণ্য নেতৃত্ব নিয়ে থাকে। লেবু চুন এর চেয়ে বেশি ভিটামিন সি সরবরাহ করে - তবে উভয়ই এই ভিটামিনের একটি উল্লেখযোগ্য খাদ্যতালিকাগত অবদান রাখে।
পেটের চর্বি পোড়াতে চুন কি ভালো?
ওজন কমাতে সাহায্য করে
চুনের জলের আরেকটি উপকারিতা হল এটি আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। সাইট্রিক অ্যাসিড বিপাক বাড়াতে পারে, আপনাকে আরও ক্যালোরি পোড়াতে এবং কম চর্বি সঞ্চয় করতে সহায়তা করে।নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ এবং অংশ নিয়ন্ত্রণ অতিরিক্ত পাউন্ড হারানো এবং ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
লেবু ও চুন কি চর্বি পোড়ায়?
পলিফেনল, লেবু এবং লেবুতে পাওয়া একটি বিশেষ ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ওজন এবং শরীরের চর্বি বৃদ্ধি আটকাতে পারে। বিজ্ঞানীরা মনে করেন যে এই পদার্থগুলি আপনার শরীরের চর্বি প্রক্রিয়া করার উপায় পরিবর্তন করে এবং ইনসুলিনের প্রতিক্রিয়া উন্নত করে৷
চুন শরীরে কী করে?
চুনে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পরিমাণ বেশি - উভয়ই স্বাস্থ্য উপকার করতে পারে। চুন খাওয়া বা জুস পান করলে অনাক্রম্যতা উন্নত হতে পারে, হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে, কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ করতে পারে, আয়রন শোষণে সহায়তা করতে পারে এবং স্বাস্থ্যকর ত্বককে উন্নীত করতে পারে। আপনার সাইট্রাস ফলের অ্যালার্জি থাকলে চুন এড়িয়ে চলুন।
