ওজন কমাতে সাহায্য করে চুনের রসে পাওয়া সাইট্রিক অ্যাসিড একজন ব্যক্তির বিপাক ক্রিয়া বাড়াতে সাহায্য করে, তাকে আরও ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে এবং স্টোর কম চর্বি জমায়।
ফুটানো চুন কি ওজন কমাতে সাহায্য করে?
চুনের জলের আরেকটি উপকারিতা হল এটি আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। সাইট্রিক অ্যাসিড মেটাবলিজম বাড়াতে পারে, আপনাকে আরও ক্যালোরি পোড়াতে এবং কম চর্বি সঞ্চয় করতে সহায়তা করে। নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ এবং অংশ নিয়ন্ত্রণ অতিরিক্ত পাউন্ড হারানো এবং ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
চুন সিদ্ধ করা যায়?
চুনগুলিকে একটি পাত্রে রেখে তার উপর ফুটন্ত জল ঢেলে গরম করা যেতে পারে। তাদের 30 সেকেন্ডের জন্য গরম জলে বসতে দিন। চুনগুলি গরম হওয়ার পরে, আপনার হাতের তালু ব্যবহার করে একটি শক্ত পৃষ্ঠে এগুলি রোল করুন।নিশ্চিত করুন যে চুনগুলি প্রথমে যথেষ্ট ঠান্ডা হয়েছে যাতে সেগুলিকে নিরাপদে পরিচালনা করা যায়৷
খুব বেশি চুন কি আপনার জন্য খারাপ?
চুন খুব অম্লীয় এবং পরিমিতভাবে উপভোগ করা যায়। অনেকগুলি চুন খাওয়া আপনার গহ্বরের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, কারণ চুনের মধ্যে থাকা অ্যাসিড - এবং অন্যান্য সাইট্রাস ফল - দাঁতের এনামেল ক্ষয় করতে পারে (২৯)। আপনার দাঁত রক্ষা করার জন্য, চুন খাওয়া বা রস পান করার পরে আপনার মুখ পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।
চুন কি ওজন কমাতে লেবুর মতোই ভালো?
এদের ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট সামগ্রীর পরিপ্রেক্ষিতে - কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং চর্বি - লেবু এবং চুন মূলত কার্বোহাইড্রেট এবং ক্যালোরি সামগ্রীতে একটি নগণ্য নেতৃত্ব নিয়ে থাকে। লেবু লেবুর চেয়ে বেশি ভিটামিন সি সরবরাহ করে - তবে উভয়ই এই ভিটামিনের একটি উল্লেখযোগ্য খাদ্য অবদান রাখে।
