সুচিপত্র:
- আজীবন তরুণ দেখতে চান? তাহলে এই টিপস অনুসরণ করুন
- কিভাবে আমি স্বাভাবিকভাবে চিরতরে তরুণ হতে পারি?
- আপনি কি চিরতরে তরুণ থাকতে পারবেন?
- যৌবন দেখার রহস্য কি?
- আপনি কত বছর বয়সে বৃদ্ধ দেখাতে শুরু করেন?
ভিডিও: কীভাবে চিরতরে তরুণ দেখাবেন?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
আজীবন তরুণ দেখতে চান? তাহলে এই টিপস অনুসরণ করুন
- ধূমপান। সিগারেটের ধোঁয়ায় বিষাক্ত পদার্থ থাকে যা আপনার ত্বকে চাপ দেয় যা বলিরেখা এবং শুষ্কতার কারণ হয়।
- অত্যধিক অ্যালকোহল। …
- অস্বাস্থ্যকর খাবার। …
- বারবার মুখের নড়াচড়া। …
- সানস্ক্রিন পরুন। …
- প্রতিদিন একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। …
- প্রচুর পানি পান করুন। …
- স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
কিভাবে আমি স্বাভাবিকভাবে চিরতরে তরুণ হতে পারি?
8 তারুণ্য ধরে রাখার উপায়
- রোদ থেকে দূরে থাকুন। যদিও এটি সত্য যে সূর্য আপনার ত্বকের সামগ্রিক চেহারার একমাত্র কারণ নয়, এটি একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। …
- প্রচুর পানি পান করুন। …
- কিছু ZZZ পান। …
- এটা ঘষুন। …
- উদ্ভিদ সমৃদ্ধ খাবার খান। …
- চলতে থাকুন। …
- একটি ভাল রুটিন স্থাপন করুন। …
- অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন সীমিত করুন।
আপনি কি চিরতরে তরুণ থাকতে পারবেন?
অবশ্যই! কিন্তু বিউটি ম্যাগাজিন বা প্রসাধনী শিল্পের সর্বশেষ পরামর্শ অনুসরণ করার চেয়ে আরও বেশি কিছু লাগে। নিপস, টাকস, ক্রিম, ক্লিনজ এবং চতুর মেকআপ আমাদের ত্বকের এতদিনের অবনতিকে মুখোশ করতে পারে। আমাদের আরও গভীরে যেতে হবে যদি আমরা সত্যিকারের বয়সকে অস্বীকার করে সৌন্দর্য চাই।
যৌবন দেখার রহস্য কি?
নিয়মিত ব্যায়াম করুন - আপনার শরীরকে দেখতে দুর্দান্ত আকারে দেখতে হবে। স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন বজায় রাখুন। স্বাস্থ্যকরভাবে খান - প্রচুর শাকসবজি খান এবং চিনি কমিয়ে দিন। কোলাজেন এবং ইলাস্টিন উৎপাদন বৃদ্ধি করে।
আপনি কত বছর বয়সে বৃদ্ধ দেখাতে শুরু করেন?
ককেশীয় মহিলাদের জন্য, এটি সাধারণত ৩০-এর দশকের শেষের দিকে হয় "কপালে এবং চোখের চারপাশে সূক্ষ্ম রেখা, কম স্থিতিস্থাপক ত্বক, এবং বাদামী দাগ এবং কৈশিক নালিগুলি ভেঙে যায়। পুঞ্জীভূত সূর্যের ক্ষতি থেকে ফসল আপ," Yagoda বলেছেন. আপনি যদি একজন বর্ণের মহিলা হন তবে আপনার 40 বছর বয়সে টিপিং পয়েন্ট হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
প্রস্তাবিত:
কেউ আপনাকে হতাশ করলে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাবেন?
হতাশা মোকাবেলার 5 উপায় এটা বের করে দাও। এটি হতাশা বা রাগ হোক না কেন, আপনাকে এটি অনুভব করতে হবে এবং তা বের করে দিতে হবে। … দৃষ্টিকোণ পান। আপনার হতাশাজনক পরিস্থিতি সম্পর্কে বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে যোগাযোগ কিছু অত্যন্ত প্রয়োজনীয় স্পষ্টতা আনতে সাহায্য করতে পারে। … আপনার নিজের হৃদয়কে জানুন। … আত্ম-গ্রহণের অভ্যাস করুন। … এটা জমতে দেবেন না। কেউ আপনাকে হতাশ করলে আপনি কী বলেন?
কীভাবে আরও উজ্জ্বল দেখাবেন?
স্কিন কেয়ার বিশেষজ্ঞদের মতে উজ্জ্বল ত্বক পাওয়ার জন্য ১২ টি টিপস Nordstrom.com নিয়মিত (এবং সম্পূর্ণরূপে!) পরিষ্কার করুন। … আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করুন। … তারপর, হাইড্রেট করুন এবং রক্ষা করুন। … স্কিনকেয়ার উজ্জ্বল করার উপাদানগুলি দেখুন। … ত্বককে নিয়মিত ময়শ্চারাইজ করুন। … একটি দ্রুত সমাধানের জন্য, একটি ফেস মাস্ক ব্যবহার করে দেখুন। … অথবা আপনার নিজের DIY মাস্ক তৈরি করুন। … আপনার মুখে ম্যাসাজ দিন। আমি কীভাবে আমার ত্বককে উজ্জ্বল দেখাতে পারি?
কীভাবে নিজের প্রতি প্রেমময় উদারতা দেখাবেন?
কীভাবে প্রেমময় উদারতা ধ্যান অনুশীলন করবেন নিজের জন্য কিছু শান্ত সময় বের করুন (এমনকি কয়েক মিনিট কাজ করবে) এবং আরাম করে বসুন। … কল্পনা করুন নিজেকে সম্পূর্ণ শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতা এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি অনুভব করছেন। … নিজের কাছে তিন বা চারটি ইতিবাচক, আশ্বস্ত বাক্যাংশ পুনরাবৃত্তি করুন। আপনি কীভাবে প্রেমময় উদারতা দেখান?
কীভাবে অ্যাঙ্গাস তরুণ গিটার শিখলেন?
ইতিহাস। অ্যাঙ্গাস গিটারে তার যাত্রা শুরু করেছিলেন যখন একটি সস্তা অ্যাকোস্টিক কেনা সেকেন্ড-হ্যান্ড হাতে পেয়েছিলেন অবশেষে তিনি 1970 সালে একটি গিবসন এসজি পেয়েছিলেন এবং এটি এত ঘামে কাঠের পচন না হওয়া পর্যন্ত এটি খেলেন! বিভিন্ন দলে খেলার পর অবশেষে তিনি 1973 সালে তার ভাই ম্যালকমের সাথে AC/DC শুরু করেন। অ্যাঙ্গাস কীভাবে গিটার শিখলেন?
আপনার সহকর্মীকে কীভাবে ভালবাসা দেখাবেন?
10 টি টিপস সহমানুষকে ভালোবাসার জন্য এমনকি যখন আপনি তাদের মুখে ঘুষি মারতে চান তাদের গল্প শুনুন। … বুঝুন যে তারা তাদের নিজেদের যুদ্ধ করছে। … তাদের উপস্থিতি স্বীকার করুন। … তাদের নাম মনে রাখবেন। … তাদের সাথে প্রাসঙ্গিক কিছু নিয়ে আসুন। … বদলে কিছু আশা না করে কিছু করুন। … হাসুন এবং তাদের সাথে হাসুন। কী উপায়ে আপনি আপনার সহকর্মীকে আপনার ভালবাসা দেখাতে পারেন?
