আমি আমার ফিটবিট ডিভাইস কোথায় পরিধান করি তার উপর নির্ভর করে কেন আমার পদক্ষেপের সংখ্যা আলাদা? আপনি যদি একটি কব্জি-ভিত্তিক Fitbit ডিভাইস পরেন এবং আপনার বাহুগুলিকে স্থির রেখে আপনার শরীরকে নড়াচড়া করেন (অথবা এর বিপরীতে), আপনি যদি ক্লিপ করা একটি ডিভাইস পরেন তার চেয়ে একটু ভিন্ন ধাপের সংখ্যা দেখতে পাবেন তোমার পোশাক।
আমি কীভাবে আমার Fitbit পদক্ষেপগুলিকে আরও নির্ভুল করব?
1 ফিটনেস ট্র্যাকার নির্ভুলতা টিপস
- আপনার নন-প্রধান বাহুতে আপনার ফিটবিট পরুন। এটি আপনার প্রভাবশালী হাতের চেয়ে কম নড়াচড়া করে এবং পরিসংখ্যানগতভাবে আপনার ট্র্যাকারের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা কম৷
- আপনার ত্বকের বিরুদ্ধে আপনার ট্র্যাকার পরুন, পোশাকের উপরে নয়।
- ফিটনেস ট্র্যাকারগুলি বুকের স্ট্র্যাপের মতো নির্ভুল নয়৷ …
- আপনার ট্র্যাকার চার্জ রাখুন।
ফিটবিট কি ধাপের জন্য সঠিক?
NCBI দ্বারা প্রকাশিত Fitbit নির্ভুলতার উপর একটি সমীক্ষা অনুসারে, গবেষকরা দেখেছেন যে Fitbit ডিভাইসগুলি প্রায় 50% সময় গণনা করার জন্য "গ্রহণযোগ্যভাবে নির্ভুল" ছিল উপরন্তু, তারা খুঁজে পেয়েছে ডিভাইসটি কোথায় পরা হয় তার উপর নির্ভর করে যে নির্ভুলতা বৃদ্ধি পায়: জগিংয়ের জন্য, কব্জি বসানো ছিল সবচেয়ে সঠিক।
আমার Fitbit-এর ভুল পদক্ষেপ কেন?
আপনি সঠিকভাবে Fitbit পরেছেন তা নিশ্চিত করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনার Fitbit অ্যাপে সঠিক Fitbit প্লেসমেন্ট সেটিংস প্রবেশ করানো আছে। Fitbit অ্যাপের মধ্যে আপনার ব্যক্তিগত ডেটা সঠিক কিনা তা পরীক্ষা করুন। আপনার স্ট্রাইড দৈর্ঘ্য পরিমাপ করুন এবং এটি Fitbit অ্যাপে রাখুন।
আমার Fitbit পদক্ষেপগুলি সঠিক কিনা তা আমি কীভাবে জানব?
আপনার Fitbit একটি তিন-অক্ষের অ্যাক্সিলোমিটার ব্যবহার করে আপনি প্রতিদিন কতগুলি পদক্ষেপ নেন তা গণনা করতে, রেকর্ড করা গতিকে পর্যালোচনাযোগ্য ডেটাতে রূপান্তর করে। ফিটবিটগুলি প্রায়শই ট্র্যাকিং দূরত্ব এবং ক্যালোরি পোড়ানোর ক্ষেত্রে কম নির্ভুল হয়, কিন্তু স্টেপ কাউন্টারটিকে নির্ভরযোগ্য বলে মনে করা হয়।
