ঠান্ডা থেরাপি বরফের সাথে তীব্র আঘাতের জন্য সর্বোত্তম তাত্ক্ষণিক চিকিত্সা কারণ এটি ফোলা এবং ব্যথা কমায়। তাপ সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী আঘাত বা আঘাতের জন্য ব্যবহৃত হয় যার কোনো প্রদাহ বা ফোলা নেই।
পতনের পরে কি বরফ বা তাপ ভালো?
বরফের সাথে ঠান্ডা থেরাপি হল তীব্র আঘাতের সর্বোত্তম তাৎক্ষণিক চিকিৎসা কারণ এটি ফোলাভাব এবং ব্যথা কমায়। তাপ সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী আঘাত বা আঘাতের জন্য ব্যবহৃত হয় যার কোনো প্রদাহ বা ফোলা নেই।
যখন আঘাতে বরফ বা তাপ লাগাবেন না?
প্রথমত, তীব্র আঘাতের ক্ষেত্রে তাপ ব্যবহার করবেন না কারণ অতিরিক্ত তাপ প্রদাহ বাড়াতে পারে এবং সঠিক নিরাময় বিলম্বিত করতে পারে। আঘাতের সাথে মোকাবিলা করার সময়, আঘাতটি তীব্র হলে প্রধানত বরফ বেছে নেওয়া ভাল ( ৬ সপ্তাহের কম বয়সী)।
পতনের পরে বরফ কি সাহায্য করে?
একটি আঘাত সাধারণত আঘাত হওয়ার পরপরই সংঘটিত হয়। একটি ঠাণ্ডা কম্প্রেস বা বরফের প্যাক একটি চাপা পেশীতে ব্যবহার করলে প্রদাহ এবং অসাড় ব্যথা হ্রাস করতে পারে। আইসিং ব্যথা এবং ফোলা কমাতে কার্যকর কারণ ঠাণ্ডা রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে এবং এলাকায় সঞ্চালন হ্রাস করে।
20 মিনিটের বেশি বরফ পড়লে কী হবে?
20 মিনিটের বেশি আইসিং নত্রের প্রতিক্রিয়াশীল ভাসোডাইলেশন বা চওড়া হতে পারে কারণ শরীর টিস্যুগুলি তাদের প্রয়োজনীয় রক্ত সরবরাহ পায় তা নিশ্চিত করার চেষ্টা করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে এই প্রতিক্রিয়া মোকাবেলায় আইসিং সেশনের মধ্যে 30 থেকে 40 মিনিটের প্রয়োজন হয়৷
