সুচিপত্র:
- আমি এত সহজে অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখাই কেন?
- অত্যধিক প্রতিক্রিয়া খারাপ কেন?
- অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়ার লক্ষণ কি?
- কেন আমি চাপের প্রতি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখাই?
ভিডিও: আমি কেন অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখাই?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
অত্যধিক প্রতিক্রিয়ার মনোবিজ্ঞান ব্যাখ্যা করে যে মানুষ হুমকির বিরুদ্ধে নিজেদের রক্ষা করার জন্য অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখায় যখন আমরা আমাদের সুস্থতার জন্য একটি "হুমকি" বুঝতে পারি, তখন শরীর স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া সক্রিয় করে। স্ট্রেস হরমোন যেমন কর্টিসল এবং অ্যাড্রেনালিন নিঃসৃত হয় আপনাকে সম্ভাব্য হুমকির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য বা এটি থেকে পালিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত করতে।
আমি এত সহজে অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখাই কেন?
ঘুমের অভাব, খাবার বা জল ছাড়া খুব বেশি সময় যাওয়া, বিনোদন এবং খেলাধুলার অভাব আপনার মন এবং শরীরকে অতিরঞ্জিত প্রতিক্রিয়ার জন্য দুর্বল করে দিতে পারে। আমাদের অনেকের জন্য (নিজেকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে), আমাদের নিজস্ব মৌলিক স্ব-যত্নকে অন্যের যত্ন নেওয়ার মহৎ উদ্দেশ্যের পিছনে আসন পেতে দেওয়া সহজ৷
অত্যধিক প্রতিক্রিয়া খারাপ কেন?
অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া কখনও পরিস্থিতি ভালো করে না; আসলে, তারা সাধারণত তাদের খারাপ করে তোলে। আমাদের জীবনে স্ট্রেস আমাদের অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখানোর শর্ত তৈরি করতে পারে। কিন্তু যদিও তা করার ফলে মুহূর্তের মধ্যে উত্তেজনা মুক্ত হতে পারে, এটি স্ট্রেসের প্রকৃত উৎসের সমাধান করে না। এটি যা করে তা হল প্যারাডক্সিকভাবে আরও চাপ এবং উদ্বেগ তৈরি করে৷
অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়ার লক্ষণ কি?
একজন খারাপ অভিনেতার লক্ষণ
- আবেগ। যে অভিনেতারা তাদের দর্শকদের সামনে আবেগের সাথে নিজেকে প্রকাশ করে তারা ভাল অভিনেতা বলে বিবেচিত হয়। …
- আত্মবিশ্বাসের অভাব। …
- ভাষা নিয়ে অস্বস্তি। …
- তাদের শরীরে অস্বস্তি। …
- অপ্রশিক্ষিত ভয়েস এবং অতিরিক্ত প্রশিক্ষিত ভয়েস। …
- প্রাক-পরিকল্পনা এবং ওয়ার্মিং আপ।
কেন আমি চাপের প্রতি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখাই?
তার 1995 সালের বই "ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স: কেন এটি আইকিউর চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ" বইতে, মনোবিজ্ঞানী ড্যানিয়েল গোলম্যান চাপের জন্য এই মানসিক অত্যধিক প্রতিক্রিয়ার নাম দিয়েছেন " অ্যামিগডালা হাইজ্যাক।" অ্যামিগডালা হাইজ্যাক ঘটে যখন আপনার অ্যামিগডালা স্ট্রেসের প্রতিক্রিয়া জানায় এবং আপনার সামনের লোবগুলিকে অক্ষম করে।
প্রস্তাবিত:
আমি যখন ডিম্বস্ফোটন করি তখন কেন আমি হর্নিয়ার হই?
হরমোন একটি বড় ভূমিকা পালন করে বলে মনে করা হয়। আপনার ইস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরনের মাত্রা ডিম্বস্ফোটনের সময় বেড়ে যায়, সম্ভবত লিবিডো বৃদ্ধির কারণ হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই ধারণাটি সম্পূর্ণ অর্থপূর্ণ। ডিম্বস্ফোটন হল উচ্চ উর্বরতার সময়, এবং আমাদের দেহগুলি প্রজননের জন্য জৈবিকভাবে তারের সাথে জড়িত বলে মনে করা হয়৷ আপনি কি ডিম্বস্ফোটনের সময় বেশি হর্নিয়ার হন?
আমি কেন অতিরিক্ত স্রাব তৈরি করছি?
আপনার যোনি এবং জরায়ুতে এমন গ্রন্থি রয়েছে যা যোনি স্রাব নামে একটি শ্লেষ্মা তৈরি করে। অতিরিক্ত যোনি স্রাবের কারণগুলির মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ, গর্ভবতী হওয়া, ডায়াবেটিস, জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি, মানসিক চাপ, সেইসাথে ইস্ট ইনফেকশন এবং ব্যাকটেরিয়াল ভ্যাজিনোসিসের মতো সংক্রমণ। প্রতিদিন প্রচুর স্রাব হওয়া কি স্বাভাবিক?
আমি কেন অতিরিক্ত কমিট করি?
অত্যধিক প্রতিশ্রুতি প্রায়শই "দরিদ্র সীমা নির্ধারণ " এর একটি পরিণাম, যা উচ্চ অর্জনকারী মহিলাদের মুখোমুখি হওয়া সবচেয়ে বড় সমস্যাগুলির মধ্যে একটি। "দরিদ্র সীমা সেটিং" এর অর্থ হল আপনার আচরণ বা অন্যদের আচরণের উপযুক্ত সীমানা নির্ধারণ করতে আপনার সমস্যা হচ্ছে। সংক্ষেপে, না বলতে সমস্যা হচ্ছে। আপনি কীভাবে নিজেকে অতিরিক্ত কমিট করবেন না?
যখন আমি ঘুম থেকে উঠি তখন আমি কেন বেশি চর্মসার হই?
আপনি যখন সকালে ঘুম থেকে ওঠেন, আপনি সামান্য লম্বা হয়, যা আপনাকে আরও পাতলা বোধ করতে পারে। শুয়ে থাকা আপনার মেরুদণ্ডের ডিস্কগুলিকে কিছুটা আলাদা করে তোলে, ফলে আপনার উচ্চতা অল্প পরিমাণে বৃদ্ধি পাবে। দিনের বেলায়, হাঁটার সংকোচন তাদের একসাথে আপনার "
আমি কেন জিনিসগুলিকে অতিরিক্ত চিন্তা করি?
অনেক ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত চিন্তা একটি একক আবেগের কারণে হয়: ভয় আপনি যখন ঘটতে পারে এমন সমস্ত নেতিবাচক বিষয়গুলিতে ফোকাস করেন, তখন পক্ষাঘাতগ্রস্ত হওয়া সহজ। পরের বার যখন আপনি অনুভব করবেন যে আপনি সেই দিকে সর্পিল হতে শুরু করেছেন, থামুন। সঠিকভাবে যেতে পারে এমন সমস্ত জিনিস কল্পনা করুন এবং সেই চিন্তাগুলিকে উপস্থিত এবং সামনে রাখুন৷ অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা কিসের লক্ষণ?
