বিয়ার হল বিশ্বের প্রাচীনতম এবং সর্বাধিক ব্যবহূত অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলির মধ্যে একটি, এবং জল এবং চায়ের পরে সামগ্রিকভাবে তৃতীয় সর্বাধিক জনপ্রিয় পানীয়৷
বিয়ারে কি প্রচুর চিনি থাকে?
অতএব, বিয়ারে যথেষ্ট পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট থাকলেও এর চিনির কন্টেন্ট বেশ কম থাকে বিয়ারের চিনির পরিমাণ 80% ফার্মেন্টেবল শর্করা এবং 20% অলিগোস্যাকারাইড নিয়ে গঠিত। খামির অলিগোস্যাকারাইড হজম করতে পারে না, তবে আপনার শরীরও পারে না। সুতরাং, বিয়ারের চূড়ান্ত চিনির পরিমাণ এখনও বেশ কম হতে পারে।
বিয়ার এবং অ্যালকোহলে কি চিনি আছে?
যদিও বিয়ারে চিনির পরিমাণ শূন্য, অন্যান্য অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলিতে প্রচুর চিনি থাকতে পারে, বিশেষ করে মিশ্র পানীয় এবং লিকার। আগেরটিতে রয়েছে জনপ্রিয় পছন্দ যেমন ডাইকুইরিস, মার্গারিটাস এবং পিনা কোলাডাস।
বিয়ার কি চিনিতে পরিণত হয়?
সবচেয়ে বড় এবং প্রায়শই উপেক্ষিত অপরাধীদের মধ্যে একটি হল আপনার কাজ-পরবর্তী উইন্ড-ডাউন রুটিনে! হ্যাঁ, সেই বিয়ার, রম এবং কোক বা এমনকি গ্লাস ওয়াইনকেবল আপনার চিনি গ্রহণের জন্য অবদান রাখছে ঘৃণা - এটি আপনার দেহের রক্তের শর্করা এবং শর্করা প্রক্রিয়া করার ক্ষমতাও ব্যাহত করছে।
কোন পানীয় ব্লাড সুগার কমায়?
অধ্যয়নের একটি পর্যালোচনায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে সবুজ চা এবং সবুজ চা নির্যাস রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং স্থূলতা প্রতিরোধে ভূমিকা রাখতে পারে।
