Logo bn.boatexistence.com

ইলেক্ট্রোলাইট জলে কি চিনি থাকে?

সুচিপত্র:

ইলেক্ট্রোলাইট জলে কি চিনি থাকে?
ইলেক্ট্রোলাইট জলে কি চিনি থাকে?

ভিডিও: ইলেক্ট্রোলাইট জলে কি চিনি থাকে?

ভিডিও: ইলেক্ট্রোলাইট জলে কি চিনি থাকে?
ভিডিও: এই ৫ জন লোকের ডাবের জল পান করা কখনোই উচিত নয়, মারাত্মক বিপদ হতে পারে.. 2024, মে
Anonim

ইলেক্ট্রোলাইট জল, স্পোর্টস ড্রিংকসের মতো, বেশি হাইড্রেশনের জন্য ইলেক্ট্রোলাইট যুক্ত করেছে, কিন্তু স্পোর্টস ড্রিংকগুলিতে প্রায়শই প্রচুর পরিমাণে চিনি এবং ক্যালোরি থাকে ।

ইলেক্ট্রোলাইটে কি চিনি থাকে?

স্বাস্থ্যকর ইলেক্ট্রোলাইট পানীয় কিভাবে সাহায্য করে? প্রথমত, স্বাস্থ্যকর ইলেক্ট্রোলাইট পানীয়তে চিনি থাকবে না, এবং যদি তা থাকে তবে তা এতটাই ন্যূনতম হওয়া উচিত যে আপনার চিনির মাত্রা একেবারেই প্রভাবিত হবে না।

চিনি ছাড়া কি ইলেক্ট্রোলাইট পানীয় আছে?

অধিকাংশ লোকের লবণ বেশি প্রয়োজন, কম নয়। আরও সহজ উপায় হল শূন্য চিনির ইলেক্ট্রোলাইট পানীয়ের মিশ্রণ ব্যবহার করা যেমন LMNT পান করুন। এটিতে পার্থক্য করার জন্য যথেষ্ট সোডিয়াম রয়েছে, এছাড়াও আপনি বাড়িতে যা একসাথে ফেলতে পারেন তার চেয়ে এটির স্বাদ ভাল৷

ইলেক্ট্রোলাইট জল পান করা কি আপনার জন্য খারাপ?

যদিও ইলেক্ট্রোলাইট পান করা অপ্রয়োজনীয়-বর্ধিত পানীয় সব সময়, সেগুলি দীর্ঘায়িত ব্যায়ামের সময় উপকারী হতে পারে, গরম পরিবেশে বা আপনি যদি বমি বা ডায়রিয়ায় অসুস্থ হন।

ইলেক্ট্রোলাইট ওয়াটার কি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভালো?

অধিকাংশ ইলেক্ট্রোলাইট পাউডার এবং পানীয় যা ডায়াবেটিস রোগীদের কাছে বাজারজাত করে কৃত্রিম সুইটনার ব্যবহার করে বা স্টিভিয়া যা জৈব নয়! তবে সচেতন থাকুন, অনেক জনপ্রিয় ইলেক্ট্রোলাইট পানীয়তে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে যা রক্তে শর্করাকে বাড়িয়ে দেয়।

প্রস্তাবিত: