ক্যাফিন কী করে?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

ক্যাফিন হল একটি উত্তেজক, যার মানে এটি আপনার মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপ বাড়ায়। এটি শরীরে কর্টিসল এবং অ্যাড্রেনালিনের মতো রাসায়নিকের সঞ্চালনও বাড়ায়। অল্প মাত্রায়, ক্যাফিন আপনাকে সতেজ এবং মনোযোগী বোধ করতে পারে৷

ক্যাফেইন কীভাবে আপনার জন্য খারাপ?

ক্যাফিন সেবন সাধারণত নিরাপদ হিসেবে বিবেচিত হয়, যদিও অভ্যাস গঠন করে। অতিরিক্ত খাওয়ার সাথে যুক্ত কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে উদ্বেগ, অস্থিরতা, কম্পন, অনিয়মিত হৃদস্পন্দন এবং ঘুমের সমস্যা (53)। অত্যধিক ক্যাফেইন কিছু ব্যক্তির মাথাব্যথা, মাইগ্রেন এবং উচ্চ রক্তচাপকেও বাড়িয়ে তুলতে পারে (54, 55)।

ক্যাফিনের ৩টি প্রভাব কী?

দীর্ঘ সময় মুখে বা উচ্চ মাত্রায় (প্রতিদিন ৬৪৩৩৪৫২৪০০ মিলিগ্রাম) ক্যাফেইন গ্রহণ করা সম্ভবত অনিরাপদ।ক্যাফেইন অনিদ্রা, স্নায়বিকতা এবং অস্থিরতা, পেটে জ্বালা, বমি বমি ভাব, হৃদস্পন্দন এবং শ্বাস-প্রশ্বাস বৃদ্ধি এবং অন্যান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। বেশি মাত্রায় মাথাব্যথা, উদ্বেগ, উত্তেজনা এবং বুকে ব্যথা হতে পারে।

ক্যাফিন আপনার হার্টে কী করে?

দ্রুত হৃদস্পন্দন

উচ্চ ক্যাফেইন গ্রহণের উদ্দীপক প্রভাব আপনার হৃৎপিণ্ড দ্রুত স্পন্দিত হতে পারে। এটি পরিবর্তিত হৃদস্পন্দনের ছন্দের দিকেও নিয়ে যেতে পারে, যাকে অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন বলা হয়, যা তরুণদের মধ্যে রিপোর্ট করা হয়েছে যারা অত্যন্ত উচ্চ মাত্রার ক্যাফিনযুক্ত এনার্জি ড্রিংক (39) গ্রহণ করে।

ক্যাফিন কি আপনাকে শক্তি দেয়?

ক্যাফিন আপনার মস্তিষ্কে একটি প্রতিরোধক নিউরোট্রান্সমিটারকে ব্লক করে, যা একটি উত্তেজক প্রভাব সৃষ্টি করে। এটি শক্তির মাত্রা, মেজাজ এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতার বিভিন্ন দিক উন্নত করে।