এপিজেনিন ঘুমের জন্য কী করে?

এপিজেনিন কি ক্যামোমাইল নির্যাস?

অপ্টিমাম ক্যামোমাইল নির্যাসে প্রায় 50 শতাংশ অ্যালকোহল থাকে। সাধারণত প্রমিত নির্যাসগুলিতে 1.2% অ্যাপিজেনিন থাকে যা সবচেয়ে কার্যকর জৈব-অ্যাকটিভ এজেন্টগুলির মধ্যে একটি। জলীয় নির্যাস, যেমন চায়ের আকারে, ফ্রি এপিজেনিনের ঘনত্ব বেশ কম থাকে কিন্তু এতে উচ্চ মাত্রার এপিজেনিন-৭-ও-গ্লুকোসাইড থাকে। ক্যামোমাইল চায়ে কত মিলিগ্রাম অ্যাপিজেনিন?

ঘুমের প্রয়োজন কি ব্যক্তির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়?

একজন ব্যক্তির যে পরিমাণ ঘুমের প্রয়োজন-সেইসাথে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠা বা দেরিতে ঘুম থেকে ওঠার জন্য তার পছন্দ-পরিবর্তন হয় ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে ঘুমের সময়কালের এই বৈচিত্র্যগুলির মধ্যে কয়েকটি এবং সময়, অন্যান্য বৈশিষ্ট্যের মতো, যেমন চোখ বা চুলের রঙ, জেনেটিক্যালি নির্ধারিত হয়। ঘুমের কি প্রয়োজন ওঠানামা হয়?

শিশুকে থাপানো কি খারাপ ঘুমের জন্য?

আপনি যদি সত্যিকারের কান্না শুনতে পান তবে আপনাকে তাকে স্থির হতে সাহায্য করতে হবে। প্যাটিং নিষ্পত্তি কৌশল চেষ্টা করুন. আলিঙ্গনের উপর থাপানোর সুবিধা হল আপনার শিশু এখনও খাটে ঘুমাতে যাচ্ছে আদর্শভাবে, আপনার শিশু শান্ত হয়ে গেলে আপনি থাপানো বন্ধ করে দেন, কিন্তু ঘুম আসার ঠিক আগে। আমার বাচ্চাকে ঘুম পাড়িয়ে দেওয়া কি খারাপ?

ঘুমের জন্য কোন সলফেজিও ফ্রিকোয়েন্সি?

আপনাকে গভীর ঘুমে যেতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, আবার জেগে ওঠা এবং পুনরুজ্জীবিত। 528Hz একটি প্রাচীন সলফেজিও ফ্রিকোয়েন্সি যা "দ্য লাভ ফ্রিকোয়েন্সি" নামেও পরিচিত এটি শক্তিশালী এবং ইতিবাচক নিরাময় গুণাবলীর জন্য পরিচিত। 528Hz ডিএনএ পুনর্জন্মের সাথে যুক্ত এবং প্রকৃতির সাথে একটি বিশেষ সংযোগ রয়েছে৷ কোন সলফেজিও ফ্রিকোয়েন্সি সবচেয়ে ভালো ঘুম?

ঘুমের অভাব কখন হ্যালুসিনেশন সৃষ্টি করে?

যদিও মানুষ ঘুম ছাড়া ঠিক কতক্ষণ বেঁচে থাকতে পারে তা স্পষ্ট নয়, ঘুমের বঞ্চনার প্রভাব দেখাতে খুব বেশি সময় লাগেনি। শুধু তিন বা চার রাত না ঘুমানোর পর, আপনি হ্যালুসিনেশন শুরু করতে পারেন। ঘুম কম হলে কি হ্যালুসিনেশন হতে পারে? ঘুমের অভাব পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া এছাড়াও হ্যালুসিনেশন হতে পারে। আপনি যদি একাধিক দিন না ঘুমান বা দীর্ঘ সময় ধরে পর্যাপ্ত ঘুম না পান তবে আপনি হ্যালুসিনেশনের প্রবণতা বেশি হতে পারেন। যখন আপনার ঘুম হয় তখন কেন আপনি হ্যালুসিনেশন করেন?