সুচিপত্র:
- ক্যামোমাইল চায়ে কত মিলিগ্রাম অ্যাপিজেনিন?
- এপিজেনিনের সর্বোত্তম উৎস কী?
- অ্যাপিজেনিন নেওয়া কি নিরাপদ?
- এপিজেনিন ঘুমের জন্য কী করে?
ভিডিও: এপিজেনিন কি ক্যামোমাইল নির্যাস?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
অপ্টিমাম ক্যামোমাইল নির্যাসে প্রায় 50 শতাংশ অ্যালকোহল থাকে। সাধারণত প্রমিত নির্যাসগুলিতে 1.2% অ্যাপিজেনিন থাকে যা সবচেয়ে কার্যকর জৈব-অ্যাকটিভ এজেন্টগুলির মধ্যে একটি। জলীয় নির্যাস, যেমন চায়ের আকারে, ফ্রি এপিজেনিনের ঘনত্ব বেশ কম থাকে কিন্তু এতে উচ্চ মাত্রার এপিজেনিন-৭-ও-গ্লুকোসাইড থাকে।
ক্যামোমাইল চায়ে কত মিলিগ্রাম অ্যাপিজেনিন?
অ্যাপিজেনিন তুলনামূলকভাবে উচ্চ পরিমাণে ক্যামোমিলে পাওয়া যায় ( 840 mg/100 g) এবং এটি ভিট্রোতে বেশ কয়েকটি অ্যান্টি-ক্যান্সার বৈশিষ্ট্যের অধিকারী বলে জানা গেছে [74]।
এপিজেনিনের সর্বোত্তম উৎস কী?
ফল এবং শাকসবজি সহ বিভিন্ন প্রাকৃতিক উত্সে প্রচুর পরিমাণে অ্যাপিজেনিন রয়েছে। এপিজেনিনের সর্বোত্তম উৎস হল পার্সলে, ক্যামোমাইল, সেলারি, লতা-পালংশাক, আর্টিচোকস এবং অরিগানো এবং সবচেয়ে ধনী উৎস হল শুকনো আকারে [14, 15]।
অ্যাপিজেনিন নেওয়া কি নিরাপদ?
অ্যাপিজেনিনকে নিরাপদ মনে করা হয়, এমনকি উচ্চ মাত্রায়ও, এবং কোনো বিষাক্ততার খবর পাওয়া যায়নি। তবুও, উচ্চ মাত্রায়, এটি পেশী শিথিলতা এবং অবসাদ [141] ট্রিগার করতে পারে।
এপিজেনিন ঘুমের জন্য কী করে?
অ্যাপিজেনিন আপনার মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট রিসেপ্টরকে আবদ্ধ করে যা উদ্বেগ কমাতে পারে এবং ঘুম শুরু করতে পারে (৩)। 60 জন নার্সিং হোমের বাসিন্দাদের উপর একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে যারা প্রতিদিন 400 মিলিগ্রাম ক্যামোমাইল নির্যাস পান তাদের ঘুমের গুণমান তাদের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে ভাল ছিল যারা কোন (4) পাননি।
প্রস্তাবিত:
রুট বিয়ারে কুইলিয়া নির্যাস থাকে কেন?
রুটবিয়ারের মতো পণ্যগুলিতে, কুইলিয়া নির্যাস ফোমিং এজেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয় একটি পানীয়ের সাথে একটি ফোমিং এজেন্ট যোগ করা হয় যাতে এটি আরও বেশি ঝরঝরে এবং বিয়ারের ফোমের মাথার চেহারা দেয় – একটি সোডা ভাসা সম্পর্কে চিন্তা করুন. কিছু ক্ষেত্রে, কার্বনেশন ব্যবহার করা হয়, কিন্তু এটি একই পছন্দসই প্রভাব ফেলে না। মূল বিয়ারে কুইলিয়া নির্যাস কি নিরাপদ?
একটি ক্যামোমাইল কম্প্রেস কি?
একটি ক্যামোমাইল কম্প্রেস হল একটি গরম, শুকনো কাপড়ে ক্যামোমাইল চায়ের প্রয়োগ, একটি সরু কম্বল দিয়ে পেটের উপর সংকুচিত হয়। ক্যামোমাইলের অত্যন্ত সংবেদনশীল ফুলগুলি পাচনতন্ত্রের মধ্য দিয়ে না গিয়ে এটিকে শান্ত করার জন্য স্নায়ুতন্ত্রে পৌঁছায়। আপনি কিভাবে ক্যামোমাইল কম্প্রেস তৈরি করবেন?
এপিজেনিন ঘুমের জন্য কী করে?
অ্যাপিজেনিন আপনার মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট রিসেপ্টরকে আবদ্ধ করে যা উদ্বেগ কমাতে পারে এবং ঘুম শুরু করতে পারে (৩)। 60 জন নার্সিং হোমের বাসিন্দাদের উপর একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে যারা প্রতিদিন 400 মিলিগ্রাম ক্যামোমাইল নির্যাস পান তাদের ঘুমের গুণমান তাদের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে ভাল ছিল যারা কোন (4) পাননি। অপিজেনিনের সুবিধা কী?
কুকুরে কি ক্যামোমাইল থাকতে পারে?
ক্যামোমাইলের মানুষ এবং কুকুরের জন্য অনেক উপকারী গুণ রয়েছে। যাইহোক, যখন প্রচুর পরিমাণে বা দীর্ঘ সময়ের জন্য খাওয়া হয়, এটি আপনার কুকুরের মধ্যে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। হালকা বিষাক্ততার ক্ষেত্রে, আপনার কুকুর কেবল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বিপর্যস্ত হতে পারে। ক্যামোমাইল এবং ল্যাভেন্ডার কি কুকুরের জন্য ভালো?
কীভাবে ক্যামোমাইল প্রস্তুত করবেন?
কীভাবে ক্যামোমাইল চা বানাবেন। চা তৈরি করতে, প্রতি কাপে এক চা চামচ শুকনো ক্যামোমাইল ফুল ব্যবহার করুন একটি চা ইনফিউজারে ক্যামোমাইল ফুল রাখুন, ক্যামোমাইল ফুলের উপর ফুটন্ত জল ঢালুন এবং তারপরে 5 মিনিটের জন্য খাড়া করুন। যখন বাইরে গরম থাকে, আমি বরফের টুকরো যোগ করি একটি তাজা স্বাদযুক্ত আইসড চায়ের জন্য। আপনি কিভাবে তাজা ক্যামোমাইল ব্যবহার করবেন?
