গোড়ালি মচকে নিরাময় হতে গড়ে ৬ সপ্তাহ লাগে কিন্তু তীব্রতার উপর নির্ভর করে ৪ মাস পর্যন্ত সময় লাগতে পারে। একটি গোড়ালি বন্ধনী, এয়ার স্টিরাপ, হাইকিং বুট, বা অন্য ধরনের গোড়ালি সাপোর্ট এই সময়ে পরা উচিত লিগামেন্ট রক্ষা করার জন্য।
গোড়ালি মচকে যেতে কতক্ষণ লাগবে?
মৃদু, নিম্ন-গ্রেডের গোড়ালির মচকে সাধারণত এক থেকে তিন সপ্তাহের মধ্যে নিরাময় হয় যথাযথ বিশ্রাম এবং অ-সার্জিক্যাল যত্ন (যেমন বরফ প্রয়োগ)। মাঝারি আঘাতে তিন থেকে চার সপ্তাহ সময় লাগতে পারে। গোড়ালির লিগামেন্টে সীমিত রক্ত প্রবাহের কারণে, আরও গুরুতর আঘাতগুলি সেরে উঠতে তিন থেকে ছয় মাসের মধ্যে সময় লাগতে পারে।
মোচ পড়া গোড়ালিতে হাঁটা কি ঠিক?
মোচ দেওয়া গোড়ালির উপর দিয়ে হাঁটার পরামর্শ দেওয়া হয় না। একটি মচকে যাওয়ার পরে, ওজন বহন করার আগে এটি নিরাময়ের জন্য সময় প্রয়োজন। খুব তাড়াতাড়ি হাঁটা বা ওজন বহন করলে নিরাময় ধীর হতে পারে বা আরও ক্ষতি হতে পারে।
মচকে যাওয়া গোড়ালি কি কখনো পুরোপুরি সেরে যায়?
এগুলি নিরাময় হতে বেশি সময় নিতে পারে এবং কখনও কখনও স্প্লিন্টিং, বুট পরা বা হাঁটা কাস্ট এবং শারীরিক থেরাপির মতো চিকিত্সার মাধ্যমে সমাধান করতে তিন মাসেরও বেশি সময় লাগে। তবে সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে, আপনার গোড়ালির উঁচু মচকে সম্পূর্ণ নিরাময় করতে পারে।
একটি মচকে যাওয়া গোড়ালি কি 4 দিনে সারাতে পারে?
অধিকাংশ গোড়ালি মোচ মৃদু এবং শুধুমাত্র বরফ এবং উচ্চতা প্রয়োজন। হালকা মোচ সাধারণত কয়েক দিন থেকে এক সপ্তাহের মধ্যে ভালো হতে শুরু করে এবং ছয় সপ্তাহের মধ্যে সেরে যায়। গোড়ালির আরও গুরুতর মচকে সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার করতে কয়েক সপ্তাহ বা মাসেরও বেশি সময় লাগতে পারে। গুরুতর মচকে যন্ত্রণাদায়ক ব্যথা হতে পারে, ক্রাচের প্রয়োজন হতে পারে।
