সুচিপত্র:
- সাদা ভাত কি আপনার লিভারের জন্য খারাপ?
- ফ্যাটি লিভারের জন্য কোন ধরনের ভাত ভালো?
- চাল এবং মটরশুটি কি ফ্যাটি লিভারের জন্য ভালো?
- ভাত কি লিভারের জন্য ঠিক?
ভিডিও: সাদা ভাত কি ফ্যাটি লিভারের জন্য ভালো?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
রান্না করা ভাত লিপিড মেটাবলিজম-সম্পর্কিত জিন এক্সপ্রেশন নিয়ন্ত্রণ করে এইচএফ-প্ররোচিত চর্বি জমে প্রতিরোধ করতে পারে এবং এটি হতে পারে অ্যালকোহলযুক্ত ফ্যাটি লিভার ডিজিজ প্রতিরোধের জন্য একটি দরকারী কার্বোহাইড্রেট উৎস।
সাদা ভাত কি আপনার লিভারের জন্য খারাপ?
“পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট এবং উচ্চ-ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপ সমৃদ্ধ খাবার চর্বি লিভার রোগ এর বিকাশ এবং অগ্রগতির দিকে নিয়ে যেতে পারে,” ক্যাথলিন ই. কোরি বলেছেন ম্যাসাচুসেটস জেনারেল হাসপাতাল ফ্যাটি লিভার ক্লিনিক। আমরা সাদা রুটি, সাদা ভাত, এবং সোডা এবং মিষ্টি ফলের রসের মতো চিনিযুক্ত পানীয়ের কথা বলছি৷
ফ্যাটি লিভারের জন্য কোন ধরনের ভাত ভালো?
ডিওয়াক্সড ব্রাউন রাইস প্লাজমার ফিড গ্রুপ "ইমেজ" এবং AST, লিভার TG এবং T-CHO নিয়ন্ত্রণের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম ছিল এবং সাদা রাইস ফিড গ্রুপ।উপসংহার: ডিওয়াক্সড ব্রাউন রাইস ফিডের শরীরের ওজন বৃদ্ধি, রক্তে গ্লুকোজ উপবাস এবং ফ্যাটি লিভারকে দমন করার জন্য স্থূলতা-বিরোধী প্রভাব রয়েছে।
চাল এবং মটরশুটি কি ফ্যাটি লিভারের জন্য ভালো?
শিম প্রোটিন এবং ফাইবারের একটি দুর্দান্ত উত্স। কিছু গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে মটরশুটি লিভারে চর্বি জমতে বাধা দিয়ে লিভারের স্বাস্থ্য রক্ষা করে, ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি কমায়।
ভাত কি লিভারের জন্য ঠিক?
ফাইবারযুক্ত খাবার খান: ফাইবার আপনার লিভারকে সর্বোত্তম পর্যায়ে কাজ করতে সাহায্য করে। ফলমূল, শাকসবজি, গোটা শস্যের রুটি, চাল এবং সিরিয়াল আপনার শরীরের ফাইবারের চাহিদার যত্ন নিতে পারে। প্রচুর পানি পান করুন: এটি পানিশূন্যতা প্রতিরোধ করে এবং এটি আপনার লিভারকে আরও ভালোভাবে কাজ করতে সাহায্য করে।
প্রস্তাবিত:
ভাত পরিষ্কার করা কি ভালো?
যদিও স্টার্চের ধুলো আপনার স্যুপকে ঘন করতে সাহায্য করতে পারে, তবুও ভাত রান্না করার আগে ধুয়ে ফেলতে হবে যাতে কোনো ময়লা, রাসায়নিক পদার্থ এবং উপস্থিত থাকতে পারে এমন বাগগুলি দূর করতে। … ধানের দুর্গ তৈরি করা হয় দানাগুলো ঝেড়ে ফেলে পালিশ করার পর এবং পানিতে চাল ধোয়ার ফলে এই পুষ্টিগুণ নষ্ট হয়ে যায়। ভাত ধুলে কি স্বাস্থ্যকর?
কোন হোমিওপ্যাথিক ওষুধ লিভারের জন্য ভালো?
Berberis Vulgaris- মিলিত কিডনি এবং লিভার নিষ্কাশন এবং ডিটক্সিফিকেশন অর্জনের জন্য একটি চমৎকার প্রতিকার। চেলিডোনিয়াম- পিত্তথলি এবং যকৃতের নিষ্কাশন বা লিভারের প্রদাহের জন্য, বিশেষ করে সমৃদ্ধ খাবার, অ্যালকোহল এবং ড্রাগ/কৃত্রিম ওষুধের অপব্যবহারের ফলে। লিভারের জন্য হোমিওপ্যাথিক ওষুধ কী?
ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য কোন ভাত ভালো?
আপনার খাবারের সামগ্রিক GI কমাতে সাহায্য করার জন্য, কম GI খাবার, প্রোটিন উত্স এবং স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলির পাশাপাশি বাদামী চাল খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। ব্রাউন রাইসের একটি মাঝারি জিআই স্কোর রয়েছে, যা এটিকে সাদা চালের চেয়ে বেশি উপযুক্ত করে তোলে - যার উচ্চ স্কোর রয়েছে - ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কোন ধরনের ভাত সবচেয়ে ভালো?
আপনার লিভারের জন্য কোন তেল ভালো?
অলিভ অয়েল গবেষণায় বলা হয়েছে যে অলিভ অয়েল লিভারের এনজাইম কমাতে সাহায্য করে যা লিভারের রোগের দিকে পরিচালিত করে। অলিভ অয়েলের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার এমনকি LDL (খারাপ) কোলেস্টেরলের মাত্রা, সেইসাথে রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইড কমাতে পারে। অলিভ অয়েলে ক্যালোরি বেশি, তাই অংশ নিয়ন্ত্রণ অপরিহার্য। লিভারের জন্য কোন তেল ভালো?
আপনার লিভারের জন্য কি সাউরক্রাট ভালো?
আপনার দই, ক্রাউট এবং কেফিরে যে "ভাল" বাগগুলি আপনি উপভোগ করেন যা মসৃণ হজমের উন্নতি করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় তাও লিভারে চর্বি জমা কমাতে সাহায্য করতে পারে. লিভারের জন্য ভালো আইটেমগুলির তালিকায় গাঁজনযুক্ত খাবার যুক্ত করার সময়!
