গমের ঘাস কি আপনাকে জাগিয়ে রাখবে?

গর্ভাবস্থায় গমের ঘাস কি নিরাপদ?

গর্ভাবস্থায় গমঘাস খাওয়া খুবই উপকারী। একজন গর্ভবতী মহিলার জন্য গমের ঘাস খাওয়া নিরাপদ তবে অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে জটিলতা হতে পারে। যেহেতু এটি সরাসরি মাটি থেকে কাঁচা খাওয়া হয়, তাই গমঘাসে জীবাণুর উপস্থিতির কারণে জীবাণু সংক্রমণের ঝুঁকিও থাকে। গর্ভাবস্থায় গমের ঘাস পান করা কি ঠিক?

ডেক্সামেথাসোন কি আপনাকে জাগিয়ে রাখে?

ডেক্সামেথাসোন মানুষের শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে। তাদের অনিদ্রা বা ঘুমের অসুবিধাও হতে পারে। সকালে ওষুধ খাওয়া এটি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। ডেক্সামেথাসোন কি আপনাকে রাতে জাগিয়ে রাখে? আপনি সাধারণত দিনে একবার ডেক্সামেথাসোন ট্যাবলেট বা তরল খান। সকালে এটি গ্রহণ করা সবচেয়ে ভাল তাই এটি আপনার ঘুমকে প্রভাবিত করে না । সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল ঘুমের সমস্যা, মেজাজের পরিবর্তন, বদহজম এবং ওজন বৃদ্ধি। ডেক্সামেথাসোনের সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?

প্রোপ্রানোলল কি আপনাকে জাগিয়ে রাখে?

উচ্চ রক্তচাপের জন্য প্রোপ্রানোলল গ্রহণের সময় অনিদ্রা, রাতে জাগরণ এবং অন্যান্য ঘুমের সমস্যার রিপোর্ট রয়েছে। বেশ কিছু বিটা ব্লকারও প্রাণবন্ত এবং অস্বাভাবিক স্বপ্নের সাথে যুক্ত। প্রপ্রানোলল কি ঘুমকে প্রভাবিত করে? প্রপ্রানোললের প্রধান পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল মাথা ঘোরা বা ক্লান্ত বোধ করা, হাত বা পা ঠান্ডা হওয়া, ঘুমতে অসুবিধা হওয়া এবং দুঃস্বপ্ন দেখা। এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সাধারণত হালকা এবং স্বল্পস্থায়ী হয়৷ আপনার কি রাতে প্রোপ্রানলল খাওয়া উচিত?

ভিটামিন ডি কি আপনাকে জাগিয়ে রাখে?

ভিটামিন ডি এর ঘাটতি ঘুমের মানকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। কিছু উপাখ্যানমূলক প্রতিবেদনে দাবি করা হয়েছে যে রাতে ভিটামিন ডি এর পরিপূরক ঘুমের ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করতে পারে, কিন্তু সেই প্রভাবের বৈজ্ঞানিক তথ্য অনুপলব্ধ। ভিট ডি কি অনিদ্রার কারণ হতে পারে?

ইরবা সাথী কি আমাকে জাগিয়ে রাখবে?

শক্তি বাড়াতে এবং মানসিক ফোকাস উন্নত করতে পারে। প্রতি কাপে 85 মিলিগ্রাম ক্যাফেইন, ইয়ারবা মেটে কফির চেয়ে কম ক্যাফিন থাকে কিন্তু এক কাপ চায়ের চেয়ে বেশি (4)। অতএব, অন্যান্য ক্যাফেইনযুক্ত খাবার বা পানীয়ের মতোই, এটি আপনার শক্তির মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আপনাকে কম ক্লান্ত বোধ করতে পারে৷ ইয়েরবা সাথী কি ঘুমে হস্তক্ষেপ করে?