উন্মাদনা ফলাফল: মারেক মাত্র ৬০ দিনে ৪১ পাউন্ড হারান! Marek de Savigny, বয়স 31, 60 দিনে 41 পাউন্ড হারান INSANITY on Beachbody On Demand, Shakeology এবং Beachbody পারফরম্যান্স সাপ্লিমেন্টের সাথে মিলিত হয়ে…
উন্মাদনা কি ওজন কমায়?
উন্মাদনা হল একটি গোলাকার ব্যায়াম যা টোনিং পেশী, ওজন হ্রাস, পেশী ভর বৃদ্ধি এবং কার্ডিওর জন্য দুর্দান্ত। এটির লক্ষ্য মাত্র 60 দিনের মধ্যে একজনকে তাদের জীবনের সেরা আকারে নিয়ে আসা।
উন্মাদনা কি এখনও একটি ভালো ওয়ার্কআউট ২০২০?
উন্মাদনা হল প্রথম গুরুতর হোম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলির মধ্যে একটি৷ যদিও এটি প্রায় কিছুক্ষণ হয়েছে, খুব কমই তীব্রতা এবং ফলাফলের সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে পারে। উন্মাদনা হোম ফিটনেসের তালিকার শীর্ষে রয়েছে এবং এটি অবিসংবাদিত ক্যালোরি পোড়ানোর রাজা৷
ওজন কমানোর জন্য কি পাগলামী বা P90X ভালো?
উন্মাদনা বেশিরভাগই কার্ডিও প্রশিক্ষণ যেখানে P90X শক্তি প্রশিক্ষণের সাথে আরও ভারসাম্যপূর্ণ। আপনি যদি ওজন কমাতে চান এবং সামগ্রিকভাবে চিকন হতে চান, তাহলে পাগলামী আপনার সেরা বাজি। এটি হল ম্যাক্স ইন্টারভাল ট্রেনিং নীতি এবং হার্ড কার্ডিও রুটিন আপনাকে ছিন্নভিন্ন করতে এবং আরও ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করবে৷
উন্মাদনা করার সময় ওজন বেড়ে যাওয়া কি স্বাভাবিক?
আপনি তাত্ক্ষণিক ফলাফলের প্রত্যাশা করছেন
আপনি যদি মাত্র এক বা দুই সপ্তাহের জন্য পাগলামী প্রোগ্রামটি করছেন তবে এটিকে আরও কিছুটা সময় দিন 2. আপনার শরীরের মানিয়ে নিতে সময় প্রয়োজন। … এই বর্ধিত জলের ওজনের ফলে আপনি কিছুটা ওজন বাড়ার অভিজ্ঞতা পেতে পারেন, কিন্তু শেষ পর্যন্ত তা কমে যাবে।
