যুক্তি হল যে সোডা, এর ক্যাফিন এবং চিনি সহ, ঘামের সময় আপনি যে তরল হারাচ্ছেন তার কোনও প্রতিস্থাপন করে না। ক্যাফিন, যা একটি মূত্রবর্ধক হতে পারে, আসলে আপনাকে আরও দ্রুত প্রস্রাব করতে হবে এবং আপনি আরও তরল হারাবেন। … সোডা পানিশূন্য হয় না।
আপনি কি কার্বনেটেড জল দিয়ে হাইড্রেট করতে পারেন?
স্ফুলিঙ্গ জল আপনাকে নিয়মিত জলের মতোই হাইড্রেট করে এইভাবে, এটি আপনার প্রতিদিনের জল গ্রহণে অবদান রাখে। প্রকৃতপক্ষে, এর অস্বস্তি কিছু লোকের জন্য এর হাইড্রেটিং প্রভাবকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। তবুও, চিনি বা অন্যান্য মিষ্টি ছাড়াই আপনার ঝকঝকে জল বেছে নেওয়া উচিত।
কী পানীয় পানিশূন্যতা সৃষ্টি করে?
কফি, চা, সোডা এবং অ্যালকোহল এমন পানীয় যা মানুষ ডিহাইড্রেশনের সাথে যুক্ত। অ্যালকোহল একটি মূত্রবর্ধক, যা শরীর থেকে জল সরিয়ে দেয়। কফি এবং সোডার মতো পানীয়গুলি হালকা মূত্রবর্ধক, যদিও এগুলো শরীরে পানিশূন্যতা সৃষ্টি করতে পারে৷
ক্লাব সোডা কি পানিশূন্য?
সেল্টজারে জল এবং কার্বনেশন রয়েছে, তাই সেল্টজার হাইড্রেশনে নিয়মিত জলের মতোই কার্যকর। ক্লাব সোডা সোডিয়াম এবং/অথবা পটাসিয়াম লবণ যোগ করেছে। … যতক্ষণ আপনি আপনার খাদ্যে পর্যাপ্ত সোডিয়াম পাচ্ছেন, ক্লাব সোডা আপনাকে সাধারণ জলের চেয়ে বেশি হাইড্রেট করবে না.
সোডা কি হাইড্রেটিং বা ডিহাইড্রেটিং?
সোডাস, এমনকি ডায়েটেও, পুষ্টির অভাবের জন্য একটি খারাপ র্যাপ পায়, কিন্তু তারা এখনও হাইড্রেট করতে পারে। জুস এবং স্পোর্টস ড্রিংকগুলিও হাইড্রেটিং করে -- আপনি চিনির পরিমাণ কমাতে পারেন জল দিয়ে মিশ্রিত করে৷
