ভিসারাল চর্বি পেটের অঙ্গগুলির মধ্যবর্তী স্থান এবং টিস্যুর একটি এপ্রোনের মধ্যে থাকে যাকে বলা হয় ওমেন্টাম। ত্বকের নিচের চর্বি এবং বাইরের পেটের প্রাচীরের মধ্যে অবস্থিত।
আমার ভিসারাল ফ্যাট আছে কিনা তা আমি কিভাবে বুঝব?
ভিসারাল ফ্যাট কিভাবে নির্ণয় করা হয়
ভিসারাল ফ্যাট নির্ণয় করার একমাত্র উপায় হল সিটি বা এমআরআই স্ক্যান। …
গবেষণা অনুসারে, সমস্ত শরীরের চর্বির প্রায় 10 শতাংশ হল ভিসারাল ফ্যাট৷
ভিসারাল ফ্যাট হারানো কি কঠিন?
দুই ধরনের চর্বিই হারানো কঠিন হতে পারে। চর্বি হারানো কঠিন কিছু কারণের মধ্যে রয়েছে: ইনসুলিন প্রতিরোধ: ভিসারাল ফ্যাট ইনসুলিন প্রতিরোধের সাথে সম্পর্কযুক্ত, যা ভিসারাল এবং ত্বকের নিচের চর্বি উভয়ই হারাতে পারে।
আপনি কিভাবে ভিসারাল ফ্যাট হারাবেন?
আমি কিভাবে ভিসারাল ফ্যাট কমাতে পারি?
প্রতিদিন কমপক্ষে ৩০ মিনিট ব্যায়াম করা (যেমন দ্রুত হাঁটা, সাইকেল চালানো, অ্যারোবিক ব্যায়াম এবং শক্তি প্রশিক্ষণ)
স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া।
ধূমপান করবেন না।
চিনিযুক্ত পানীয় কমায়।
পর্যাপ্ত ঘুম হচ্ছে।
অধিকাংশ ভিসারাল ফ্যাট কোথায় জমা হয়?
ভিসারাল ফ্যাট হল শরীরের চর্বি যা পেটের গহ্বরের মধ্যে জমা হয় এবং তাই যকৃত, অগ্ন্যাশয় এবং অন্ত্রের মতো গুরুত্বপূর্ণ অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির চারপাশে সঞ্চিত থাকে।
ভিসারাল: ভিসেরা, শরীরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গ, বিশেষ করে বুকের মধ্যে (হৃদপিণ্ড বা ফুসফুস) বা পেটে (যকৃত, অগ্ন্যাশয় বা অন্ত্র)। একটি রূপক অর্থে, কিছু "ভিসারাল" অনুভূত হয় "গভীর নিচে।" এটি একটি "অন্ত্রের অনুভূতি।" কোন অঙ্গগুলি ভিসারাল অঙ্গ?
ভিসারাল ফ্যাট: এই ধরনের চর্বি, পুরুষদের মধ্যে বেশি সাধারণ, আপনার পেটের গভীরে, আপনার পেটের পেশীর নীচে এবং আপনার গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির চারপাশে পাওয়া যায়। এই বিপজ্জনক ধরনের চর্বি হৃদরোগের সাথে যুক্ত হয়েছে, টাইপ 2 ডায়াবেটিস, উচ্চ কোলেস্টেরল, নির্দিষ্ট কিছু ক্যান্সার এবং স্ট্রোকের সাথে। ভিসারাল ফ্যাট কতটা খারাপ?
ভিসেরাল অ্যাফারেন্টগুলি অনন্য সংবেদন প্রেরণ করে ভিসেরা থেকে উদ্ভূত সচেতন সংবেদন, ব্যথা ছাড়াও, অঙ্গ ভরাট, ফোলাভাব এবং প্রসারণ, শ্বাসকষ্ট এবং বমি বমি ভাব অন্তর্ভুক্ত করে, যেখানে অ-ভিসারাল অ্যাফারেন্ট ক্রিয়াকলাপ স্পর্শ, চিমটি মতো সংবেদনগুলির জন্ম দেয়, তাপ, কাটা, চূর্ণ এবং কম্পন৷ ভিসারাল সংবেদন বলতে কী বোঝায়?
স্যাচুরেটেড ফ্যাট পাওয়া যায়: মাখন, ঘি, স্যুট, লার্ড, নারকেল তেল এবং পাম তেল। কেক। বিস্কুট। মাংসের চর্বিযুক্ত কাটা। সসেজ। বেকন। সেলামি, চোরিজো এবং প্যানসেটা এর মতো নিরাময় করা মাংস। পনির। স্যাচুরেটেড ফ্যাট কি এবং কোথায় পাওয়া যায়?
পেরিনেনাল ফ্যাট কিডনি ক্যাপসুল এবং রেনাল ফ্যাসিয়া এর মধ্যে অবস্থিত। উভয়, পেরিরেনাল অ্যাডিপোজ টিস্যু এবং কিডনি কর্টেক্স পেটের মহাধমনী থেকে রক্ত গ্রহণ করে। পেরিনেল ফ্যাট সবচেয়ে পুরু কোথায়? কিডনি এবং এর জাহাজগুলি চর্বিযুক্ত টিস্যুর একটি ভরের মধ্যে গেঁথে থাকে, যাকে অ্যাডিপোজ ক্যাপসুল বলা হয়, যা কিডনির প্রান্তে সবচেয়ে মোটা এবং হিলামের মধ্য দিয়ে দীর্ঘস্থায়ী হয় রেনাল সাইনাস। পেরিরনাল ফ্যাট কি?
