জীবন ও স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় খাবারেরপুষ্টি উপাদানগুলি যৌগিক, যা আমাদের শক্তি প্রদান করে, মেরামত ও বৃদ্ধির জন্য বিল্ডিং ব্লক এবং রাসায়নিক প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থ।
কোন পুষ্টি গুরুত্বপূর্ণ?
ছয়টি প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান হল ভিটামিন, খনিজ, প্রোটিন, চর্বি, জল এবং কার্বোহাইড্রেট।
জীবনের জন্য পুষ্টি গুরুত্বপূর্ণ কেন?
এগুলি মানুষ, উদ্ভিদ, প্রাণী এবং অন্যান্য সমস্ত জীবের জীবনের জন্য প্রয়োজনীয়। পুষ্টি উপাদানগুলি জীবকে শক্তি দিতে খাদ্যকে ভেঙে দিতে সাহায্য করে এগুলি জীবের শরীরের প্রতিটি প্রক্রিয়ায় ব্যবহৃত হয়। কিছু প্রক্রিয়া হল বৃদ্ধি (কোষ তৈরি করা), মেরামত করা (ক্ষত নিরাময় করা), এবং জীবন বজায় রাখা (শ্বাসপ্রশ্বাস)।
পুষ্টির উপকারিতা কি?
পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে। নীচে 10টি কারণ রয়েছে:
- ভাল পুষ্টি সুস্থতার উন্নতি ঘটায়। …
- অস্বাস্থ্যকর হওয়া ব্যয়বহুল। …
- আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর ওজন পরিচালনা করতে সাহায্য করে। …
- আপনার ইমিউন সিস্টেম বজায় রাখে। …
- বার্ধক্যের প্রভাবকে বিলম্বিত করে। …
- আপনাকে শক্তি দেয়। …
- দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমায়।
পুষ্টি এবং এর গুরুত্ব কি?
স্বাস্থ্য ও উন্নয়নের একটি পুষ্টি একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ উন্নত পুষ্টি শিশু, শিশু এবং মাতৃস্বাস্থ্য, শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, নিরাপদ গর্ভাবস্থা এবং প্রসব, কম ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত। -সংক্রামক রোগ (যেমন ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ), এবং দীর্ঘায়ু। সুস্থ শিশুরা ভালো শিখে।
