একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য সারা জীবন স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার ফলাফল প্রচার করে, স্বাভাবিক বৃদ্ধি, বিকাশ এবং বার্ধক্যকে সমর্থন করে, স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমায় সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল।
একজনের জীবনের বিকাশের যে কোনো পর্যায়ে পুষ্টি কতটা গুরুত্বপূর্ণ?
উদাহরণস্বরূপ, স্বাস্থ্যকর খাবার বেছে নেওয়ার মাধ্যমে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা “ মানসিক তীক্ষ্ণতা বৃদ্ধি, অসুস্থতা ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, উচ্চ শক্তির মাত্রা, দ্রুত পুনরুদ্ধারের সময় এবং আরও ভাল ব্যবস্থাপনা অনুভব করতে পারে দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যা। যেকোনো বয়সে ভালো খাওয়া শুরু করার একটা ভালো কারণ আছে!
পুষ্টি কতটা গুরুত্বপূর্ণ?
স্বাস্থ্য ও উন্নয়নের একটি পুষ্টি একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ উন্নত পুষ্টি শিশু, শিশু এবং মাতৃস্বাস্থ্য, শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, নিরাপদ গর্ভাবস্থা এবং প্রসব, কম ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত। -সংক্রামক রোগ (যেমন ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ), এবং দীর্ঘায়ু। সুস্থ শিশুরা ভালো শিখে।
জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান কী?
জল সম্ভবত একজন ব্যক্তির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান। একজন মানুষ পানি না খেয়ে মাত্র কয়েকদিন বেঁচে থাকতে পারে।
আমাদের শরীরে ভালো পুষ্টির গুরুত্ব কী?
সঠিক পুষ্টি কি? ভাল পুষ্টি আমাদের জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি অপুষ্টির বিরুদ্ধে রক্ষা করতে এবং স্থূলতা, ডায়াবেটিস এবং ক্যান্সারের মতো রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
