শক্তি প্রদানকারী পুষ্টি উপাদানগুলিকে সাধারণত ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট হিসাবে উল্লেখ করা হয় ( কার্বোহাইড্রেট, লিপিড এবং প্রোটিন)। কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন প্রতি গ্রাম খাদ্যে একই পরিমাণ শক্তি সরবরাহ করে।
নিম্নলিখিত মূল পুষ্টির মধ্যে কোনটি শক্তি উৎপাদন করে?
শক্তির জন্য ব্যবহৃত তিনটি প্রধান পুষ্টি উপাদান হল কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং চর্বি, কার্বোহাইড্রেট সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উৎস। কার্বোহাইড্রেট কমে গেলে আপনার শরীর শক্তির জন্য প্রোটিন এবং চর্বিও ব্যবহার করতে পারে৷
নিম্নলিখিত কোনটি শক্তির পুষ্টি?
কার্বোহাইড্রেট শরীরে প্রতি গ্রাম ৪ কিলোক্যালরি সরবরাহ করে। প্রোটিনেও প্রতি গ্রাম 4 কিলোক্যালরি থাকে যখন চর্বিতে থাকে 9 কিলোক্যালরি। অতএব, সঠিক উত্তর হল d.
শক্তি প্রদান করে এমন ৬টি পুষ্টি উপাদান কী?
পুষ্টি হল জীবন ও স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় খাবারের যৌগ, যা আমাদেরকে শক্তি প্রদান করে, মেরামত ও বৃদ্ধির জন্য বিল্ডিং ব্লক এবং রাসায়নিক প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থ। ছয়টি প্রধান পুষ্টি উপাদান রয়েছে: কার্বোহাইড্রেট (CHO), লিপিড (চর্বি), প্রোটিন, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, জল
পুষ্টিশক্তির ৪টি রূপ কী কী?
শারীরিক কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয় চারটি পুষ্টির শ্রেণী প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজন। এগুলি হল কার্বোহাইড্রেট, লিপিড, প্রোটিন এবং জল, এবং ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট হিসাবে উল্লেখ করা হয়। পুষ্টির দুটি শ্রেণীর কম পরিমাণে প্রয়োজন কিন্তু এখনও শারীরিক কার্যকারিতার জন্য অপরিহার্য। তারা ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ।
