আয়োডিন-স্বল্পতা হাইপোথাইরয়েডিজম এবং গলগন্ড প্রতিরোধে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাদ্যতালিকাগত উদ্বেগ হল পর্যাপ্ত পরিমাণে আয়োডিন গ্রহণ নিশ্চিত করা।
আপনি কিভাবে গলগন্ড প্রতিরোধ করতে পারেন?
লাইফস্টাইল এবং ঘরোয়া প্রতিকার
- পর্যাপ্ত আয়োডিন পান। আপনি পর্যাপ্ত আয়োডিন পান তা নিশ্চিত করতে, আয়োডিনযুক্ত লবণ ব্যবহার করুন বা সামুদ্রিক খাবার বা সামুদ্রিক শৈবাল খান - সুশি সামুদ্রিক শৈবালের একটি ভাল উত্স - সপ্তাহে প্রায় দুবার। …
- অতিরিক্ত আয়োডিন সেবন এড়িয়ে চলুন। যদিও এটি অস্বাভাবিক, অত্যধিক আয়োডিন গ্রহণ করা কখনও কখনও গলগন্ডের দিকে পরিচালিত করে।
গয়টার কি পুষ্টি?
গয়েটার - পর্যাপ্ত আয়োডিন ছাড়া, থাইরয়েড ক্রমান্বয়ে বড় হয় (গয়টার তৈরি করে) কারণ এটি থাইরয়েড হরমোন উৎপাদনের চাহিদা বজায় রাখার চেষ্টা করে। বিশ্বব্যাপী, আয়োডিনের ঘাটতি থাইরয়েড বৃদ্ধি এবং গলগন্ডের সবচেয়ে সাধারণ কারণ (গয়টার ব্রোশার দেখুন)।
কোন পুষ্টিগুণ গলগন্ড নিরাময় করতে পারে?
চিকিৎসার বিকল্প
- আয়োডিনের অভাবজনিত গলগণ্ড - খাদ্যে আয়োডিন-সমৃদ্ধ খাবার, যেমন সামুদ্রিক খাবার এবং আয়োডিনযুক্ত লবণের প্রবর্তনে সাহায্য করা যেতে পারে।
- হাইপারথাইরয়েডিজম - ওষুধ দিয়ে পরিচালিত হয় যা থাইরয়েডের কার্যকলাপকে ধীর করে দেয়। …
- হাইপোথাইরয়েডিজম - আজীবন হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপির মাধ্যমে চিকিত্সা করা হয়৷
কোন পুষ্টির ঘাটতির কারণে গলগণ্ড হয়?
গলগন্ডহীন শিশুদের তুলনায় গলগন্ডে উল্লেখযোগ্যভাবে কম গড় থাইরক্সিনের মাত্রা নির্দেশ করে যে খাদ্যতালিকায় আয়োডিনের ঘাটতি স্থানীয় গলগণ্ডের প্রাথমিক কারণ।
