কিছু লোক সংবেদনশীল ওভারলোড এবং সহগামী উদ্বেগ অনুভব করতে পারে যদিও তাদের এই অন্যান্য শর্তগুলির মধ্যে একটি না থাকে। পরিশেষে, কারো পক্ষে অতিরিক্ত উদ্দীপিত হওয়া সম্ভব এবং একটি তীব্র প্রতিক্রিয়া, বিশেষ করে একটি অপ্রত্যাশিত বা অপ্রতিরোধ্য পরিস্থিতির জন্য।
আমি কেন এত সহজে অতিরিক্ত উত্তেজিত হই?
নির্দিষ্ট ট্রিগারের এক্সপোজার যেমন উজ্জ্বল আলো, একই সাথে জোরে আওয়াজ, বা নির্দিষ্ট টেক্সচার আপনাকে মনোযোগ হারাতে এবং খিটখিটে বোধ করতে পারে। আমাদের রুটিনের ব্যাঘাত এবং আমরা যেভাবে জীবনযাপন করি, কাজ করি এবং মিথস্ক্রিয়া করি তার সমস্ত বড় পরিবর্তনগুলিও প্রধান কারণ। আমরা আমাদের পরিবেশের সাথে জড়িত থাকার শর্তযুক্ত৷
সবাই কি সংবেদনশীল ওভারলোড পায়?
যেকেউ সংবেদনশীল ওভারলোড অনুভব করতে পারে, এবং ট্রিগারগুলি বিভিন্ন ব্যক্তির জন্য আলাদা। সেন্সরি ওভারলোড অটিজম, সেন্সরি প্রসেসিং ডিসঅর্ডার, পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD), এবং ফাইব্রোমায়ালজিয়া সহ আরও বেশ কিছু স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে যুক্ত।
আপনি অতিরিক্ত উত্তেজিত হলে কিভাবে বুঝবেন?
নিম্নলিখিত সাতটি সংবেদনশীল ওভারলোডের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ, তবে এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এই লক্ষণগুলি প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে; বিশেষ করে অটিজম ওভারস্টিমুলেশন লক্ষণ। ফোকাস করতে অসুবিধা। চরম বিরক্তি বা ক্রোধে বেড়ে যায়। অস্থিরতা এবং অস্বস্তি।
অতিউদ্দীপিত হলে কেমন লাগে?
অতিরিক্ত উদ্দীপনার এই অবস্থাটি তখন শক্তিশালী অনুভূতি, বিচ্ছিন্ন চিন্তা, শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক উত্তেজনা এবং অভ্যন্তরীণ অস্থিরতার আকারে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে এটি প্রায়শই ক্লান্তি দ্বারা অনুসরণ করা হয় এবং ক্লান্তি কারণ তাদের স্নায়ুতন্ত্র চলছে "ওভারড্রাইভে"।”
