সুচিপত্র:
- আমি কীভাবে আমার ব্র্যাকিয়ালিসের ব্যথা থেকে মুক্তি পাব?
- ব্র্যাকিয়ালিস সেরে উঠতে কতক্ষণ সময় লাগে?
- আপনি কি আপনার ব্র্যাকিয়ালিস পেশী টানতে পারেন?
- ব্র্যাচিয়ালিস টিয়ার কেমন লাগে?
ভিডিও: আমার ব্র্যাচিয়ালিস পেশী ব্যাথা করে কেন?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
ব্র্যাকিয়ালিসে আঘাত বা চাপের কারণে উপরের বাহুতে ব্যথা হতে পারে, পিছন দিকে এবং বুড়ো আঙুলে অসাড়তা বা কনুই বাঁকতে অসুবিধা হতে পারে। ব্যথা সাধারণত অনুপযুক্ত কৌশল (বাঁকানো কনুই) ব্যবহার করে ভারী উত্তোলনের ফলে হয়, যেমন বাচ্চাদের তোলা বা ভারী সরঞ্জাম দিয়ে কাজ করা।
আমি কীভাবে আমার ব্র্যাকিয়ালিসের ব্যথা থেকে মুক্তি পাব?
ব্র্যাচিওরাডিয়ালিস ব্যথার চিকিৎসা
- বিশ্রাম। ব্যথা শুরু হওয়ার 72 ঘন্টার মধ্যে যতটা সম্ভব ব্যবহার সীমিত করুন।
- বরফ। প্রদাহ এবং ফোলা সীমিত করতে, আপনাকে প্রতি দুই ঘণ্টায় 20 মিনিটের জন্য বরফ প্রয়োগ করা উচিত।
- সংকোচন। ফোলা কমাতে, আপনার হাতের বাহুকে একটি মেডিকেল ব্যান্ডেজ দিয়ে মুড়ে নিন।
- উচ্চতা।
ব্র্যাকিয়ালিস সেরে উঠতে কতক্ষণ সময় লাগে?
আপনার পুনর্বাসন (পুনর্বাসন) প্রয়োজন হবে। স্প্লিন্ট বা ব্রেস অপসারণের পরে এটি শুরু হবে। পুনর্বাসন সাধারণত 2 মাস স্থায়ী হয়। আপনার বাইসেপস পেশী সুস্থ হতে প্রায় ৩ থেকে ৪ মাস সময় লাগে।
আপনি কি আপনার ব্র্যাকিয়ালিস পেশী টানতে পারেন?
ব্র্যাকিয়ালিস পেশীর পেশী আহত হতে পারে যদি এর উপর একটি জোর করে বা পুনরাবৃত্তিমূলক স্ট্রেন স্থাপন করা হয়, বিশেষ করে যদি বল প্রয়োগ করার সময় আপনার কনুই একটি উচ্চারিত অবস্থানে থাকে।
ব্র্যাচিয়ালিস টিয়ার কেমন লাগে?
ব্র্যাচিয়ালিস টিয়ার সাধারণত পেশীর জোরদার বা আকস্মিক সংকোচনের সময় ঘটে। ব্র্যাকিয়ালিস ইনজুরির লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে: গভীর, অবিরাম, কনুইতে ব্যথা হওয়া । কনুইয়ের চারপাশে বা ঠিক কনুইয়ের জয়েন্টের কাছাকাছি ফুলে যাওয়া।
প্রস্তাবিত:
এডামে আমার পেটে ব্যাথা করে কেন?
অধিকাংশ বাণিজ্যিক এডামেমকে হজম সহজ করার জন্য আগে থেকে গরম করা হয়েছে, তবে এতে এখনও অ্যান্টিনিউট্রিয়েন্ট রয়েছে এবং এটি হজম করা কঠিন হতে পারে, যার ফলে পেট খারাপ হয় এবং ফুলে যায়। এডামামে কি আপনার পেট খারাপ হতে পারে? আপনার সয়া অ্যালার্জি না থাকলে, edamame খাওয়ার জন্য সম্ভবত নিরাপদ। কিছু লোক হালকা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করে, যেমন ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেটে ব্যথা। (7) আপনি যদি নিয়মিত ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খেতে অভ্যস্ত না হন তবে এটি হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বে
আমার কিউবয়েড ব্যাথা করে কেন?
আপনার পায়ের পাশে ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল কিউবয়েড সিন্ড্রোম এবং এটি ঘটে যখন কিউবয়েড, বাইরের পায়ের একটি ছোট হাড়, স্থানচ্যুত হয় এটি হতে পারে গোড়ালিতে আঘাতের ফলে বা কেবলমাত্র পুনরাবৃত্তিমূলক নড়াচড়া যা বাইরের পায়ে চাপ দেয়। আপনি কিভাবে একটি কিউবয়েড থেকে ব্যথা উপশম করবেন?
কীভাবে ব্র্যাচিয়ালিস পেশী নিরাময় করবেন?
যদিও ছোটখাটো ব্র্যাকিয়ালিস ব্যথা সাধারণত ম্যাসেজ এবং শারীরিক থেরাপি, ব্যথা উপশমকারী ওষুধ এবং সহায়ক ধনুর্বন্ধনী দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে, তবে আরও খারাপ অবস্থার জন্য কর্টিসোন ইনজেকশন বা সার্জারির প্রয়োজন হতে পারে পুনরুদ্ধারের জন্য পুনর্বাসন। শক্তি এবং কার্যকারিতা। ব্র্যাকিয়ালিস সেরে উঠতে কতক্ষণ সময় লাগে?
আমি হাঁটলে আমার ফাইবুলা ব্যাথা করে কেন?
অস্থির বা ক্ষতিগ্রস্থ জয়েন্ট - টিবিয়ার সাথে ফাইবুলাকে ধরে রাখে এমন লিগামেন্টগুলি যদি আলগা বা ক্ষতিগ্রস্থ হয় তবে এটি খুব বেশি গতি বা ফাইবুলার মাথার অস্থিরতা সৃষ্টি করে। এখানে দুটি হাড়ের মধ্যে জয়েন্টটি আর্থ্রাইটিস বা ফুলে যেতে পারে, যা ব্যথার কারণ হতে পারে। এই লিগামেন্টগুলির মধ্যে রয়েছে টিবিওফাইবুলার এবং পাশ্বর্ীয় সমান্তরাল৷ আপনি কিভাবে ফাইবুলার ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন?
আমার iliopsoas পেশী ব্যাথা করে কেন?
Iliopsoas bursitis নিতম্বের জয়েন্টে ব্যথা এবং গতির সীমিত পরিসরের কারণ হতে পারে। এই অবস্থা প্রায়ই ক্রীড়াবিদ বা নিয়মিত ব্যায়াম করা অন্যান্য ব্যক্তিদের অতিরিক্ত ব্যবহার থেকে বিকাশ লাভ করে। বিশ্রাম এবং বরফ প্রায়শই এমন লোকদের সাহায্য করে যাদের iliopsoas bursitis এর হালকা কেস আছে। আমি কীভাবে ইলিওপসোয়া ব্যথা থেকে মুক্তি পাব?
