সুচিপত্র:
- ব্র্যাকিয়ালিস সেরে উঠতে কতক্ষণ সময় লাগে?
- আমার ব্র্যাচিয়ালিস পেশী ব্যাথা করে কেন?
- আপনি কিভাবে ব্র্যাচিয়ালিস ম্যাসেজ করবেন?
- আমি কীভাবে জানব যে আমি আমার ব্র্যাকিয়ালিস পেশী ছিঁড়ে ফেলেছি?
ভিডিও: কীভাবে ব্র্যাচিয়ালিস পেশী নিরাময় করবেন?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
যদিও ছোটখাটো ব্র্যাকিয়ালিস ব্যথা সাধারণত ম্যাসেজ এবং শারীরিক থেরাপি, ব্যথা উপশমকারী ওষুধ এবং সহায়ক ধনুর্বন্ধনী দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে, তবে আরও খারাপ অবস্থার জন্য কর্টিসোন ইনজেকশন বা সার্জারির প্রয়োজন হতে পারে পুনরুদ্ধারের জন্য পুনর্বাসন। শক্তি এবং কার্যকারিতা।
ব্র্যাকিয়ালিস সেরে উঠতে কতক্ষণ সময় লাগে?
আপনার পুনর্বাসন (পুনর্বাসন) প্রয়োজন হবে। স্প্লিন্ট বা ব্রেস অপসারণের পরে এটি শুরু হবে। পুনর্বাসন সাধারণত 2 মাস স্থায়ী হয়। আপনার বাইসেপস পেশী সুস্থ হতে প্রায় ৩ থেকে ৪ মাস সময় লাগে।
আমার ব্র্যাচিয়ালিস পেশী ব্যাথা করে কেন?
এই পেশীতে আঘাত অনেক কারণের কারণে হতে পারে, যদি ব্যথা ধীরে ধীরে শুরু হয় তবে তা হতে পারে টেন্ডোনাইটিসের ফলাফলটেন্ডোনাইটিস সাধারণত অতিরিক্ত প্রশিক্ষণ, পুনরাবৃত্তিমূলক ব্যবহার বা কনুই জয়েন্টের মাধ্যমে অতিরিক্ত বল প্রয়োগের মাধ্যমে পেশীর অতিরিক্ত পরিশ্রমের কারণে হয়।
আপনি কিভাবে ব্র্যাচিয়ালিস ম্যাসেজ করবেন?
ব্র্যাচিয়ালিসে স্ব-ম্যাসাজ করার সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি হল একটি ল্যাক্রোস বল (বা আমি "রক বল" খুব পছন্দ করি)। রোগী প্রাচীর এবং তাদের ব্র্যাকিয়ালিসের মধ্যে বলটি রাখতে পারেন এবং ট্রিগার পয়েন্টে সহনীয় চাপ প্রয়োগ করতে পারেন।
আমি কীভাবে জানব যে আমি আমার ব্র্যাকিয়ালিস পেশী ছিঁড়ে ফেলেছি?
সবচেয়ে সুস্পষ্ট উপসর্গটি হবে একটি হঠাৎ, আপনার বাহুর উপরের অংশে প্রচণ্ড ব্যথা বা কনুইতে, যেখানে টেন্ডন আহত হয়েছে তার উপর নির্ভর করে। টেন্ডন কাঁদলে আপনি "পপ" শুনতে বা অনুভব করতে পারেন। আপনার বাইসেপস টেন্ডন ছিঁড়ে যাওয়া অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে: কাঁধে বা কনুইতে তীব্র ব্যথা।
প্রস্তাবিত:
আমার ব্র্যাচিয়ালিস পেশী ব্যাথা করে কেন?
ব্র্যাকিয়ালিসে আঘাত বা চাপের কারণে উপরের বাহুতে ব্যথা হতে পারে, পিছন দিকে এবং বুড়ো আঙুলে অসাড়তা বা কনুই বাঁকতে অসুবিধা হতে পারে। ব্যথা সাধারণত অনুপযুক্ত কৌশল (বাঁকানো কনুই) ব্যবহার করে ভারী উত্তোলনের ফলে হয়, যেমন বাচ্চাদের তোলা বা ভারী সরঞ্জাম দিয়ে কাজ করা। আমি কীভাবে আমার ব্র্যাকিয়ালিসের ব্যথা থেকে মুক্তি পাব?
সুপার অ্যানিমেল রয়্যালে কীভাবে নিরাময় করবেন?
নিজেকে সুস্থ করতে, আপনাকে অবশ্যই আপনার নিরাময় কমান্ড ব্যবহার করতে হবে এটির জন্য আপনাকে ডিফল্ট কীবোর্ড কী টিপতে হবে তা হল Q। আপনি যখন এই আদেশ দেবেন, আপনার পশু সম্পূর্ণরূপে সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত বা তাদের সঞ্চয়স্থান শূন্য না হওয়া পর্যন্ত তাদের সংগ্রহ করা স্বাস্থ্য রস পান করতে শুরু করবে। নিরাময় প্রক্রিয়াটি কয়েক মুহূর্ত সময় নেবে এবং গোলমাল হবে৷ আপনি কিভাবে সুপার অ্যানিমাল রয়্যালে সুপার টেপ ব্যবহার করবেন?
বাছাই করা ত্বকের উপর কীভাবে নিরাময় করবেন?
পিকিং এর শারীরিক প্রভাব বা এক্সকোরিয়েশন ডিসঅর্ডার এক্সকোরিয়েশন ডিসঅর্ডারের আরও চরম ক্ষেত্রে নিরাময় করার জন্য এক্সকোরিয়েশন ডিসঅর্ডার হল একটি অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক স্পেকট্রাম মানসিক ব্যাধি যা বারবার তাগিদ বা আবেগ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। মনস্তাত্ত্বিক বা শারীরিক ক্ষতি হয় এমন পরিমাণে নিজের ত্বকে বাছাই করা। https:
কীভাবে হ্যাংএক্সিটি নিরাময় করবেন?
কিছু সহজ পদক্ষেপের মধ্যে রয়েছে: পান করার আগে খান এবং খালি পেটে কখনই পান করবেন না। সর্বদা সারা রাত জল পান করুন এবং যে কোনও মূল্যে হাইড্রেটেড থাকুন৷ 1 থেকে 1 অনুপাত: প্রতি ঘণ্টায় ১টি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এবং প্রতি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের জন্য ১টি জল৷ শুরুতে কম অ্যালকোহল পান করুন। মদ্যপানের পরে আমি কীভাবে উদ্বিগ্ন হওয়া বন্ধ করব?
লিঙ্গুয়াল প্যাপিলাইটিস কীভাবে নিরাময় করবেন?
ক্ষণস্থায়ী লিঙ্গুয়াল প্যাপিলাইটিসের চিকিত্সা তুলনামূলকভাবে সহজ। আপনি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে উষ্ণ লবণ জলের ধুয়ে এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথার ওষুধ দিয়ে পরিচালনা করতে পারেন। আপনার টিএলপি খুব বেদনাদায়ক হলে আপনার ডেন্টাল পেশাদার টপিকাল লোকাল অ্যানেস্থেটিক বা টপিকাল কর্টিকোস্টেরয়েডের সুপারিশ করতে পারেন। প্যাপিলাইটিস জিহ্বার কারণ কি?
