আখ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ তাই এটি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য ইলেক্ট্রোলাইট সমৃদ্ধ তাই এটি ডিহাইড্রেশনের জন্য দুর্দান্ত। এটি সাধারণ সর্দি এবং অন্যান্য সংক্রমণ নিরাময়ে সাহায্য করে এবং জ্বরের বিরুদ্ধে লড়াই করে কারণ এটি শরীরের প্রোটিনের মাত্রা বাড়ায়।
আখের উপকারিতা কি?
আখ পূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা একটি স্বাস্থ্যকর ইমিউন সিস্টেম তৈরি এবং বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্রি র্যাডিকেল (কোষের ক্ষতি করে এমন অণু) মোকাবেলায় সাহায্য করে যা ডায়াবেটিস, ম্যালেরিয়া, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন এবং ত্বকের ক্যান্সারের মতো বিভিন্ন চিকিৎসা সমস্যাকে আরও খারাপ করতে পারে।
আখের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?
আখের রসের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
আখের মধ্যে উপস্থিত পলিকোসানল নিদ্রাহীনতা, পেট খারাপ, মাথা ঘোরা, মাথাব্যথা এবং ওজন হ্রাস করতে পারে (যদি অতিরিক্ত খাওয়া হয়)। এটি রক্ত পাতলা হতে পারে এবং রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে।
আমি কি প্রতিদিন আখের রস পান করতে পারি?
সুস্বাদু পানীয়টিতে প্রচুর পরিমাণে ডায়েটারি ফাইবার রয়েছে, যা আপনাকে ওজন কমাতে, পেটের চর্বি এবং বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। নিয়মিত আখের রস পান করা শরীরের প্রাকৃতিক পরিস্কার প্রক্রিয়াকে প্রচার করতে দেখা গেছে, যার ফলে সিস্টেম থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর হয় এবং বিপাক ক্রিয়া বৃদ্ধি পায়।
আখের রস পান করার উপযুক্ত সময় কোনটি?
রুজুতা দিওয়েকর পরামর্শ দিয়েছেন জুসটি পান করার জন্য পছন্দ করে দুপুরের আগে জুসটি আপনার অন্ত্রের জন্য খুবই ভালো এবং যেকোন ধরনের ক্লান্তিকেও বিদায় দেয়। নিশ্চিত করুন যে আপনি সর্বদা বসে থাকুন এবং তারপর ধীরে ধীরে রস পান করুন। এটা বলা হয় যে মদ্যপানের সময় বসে থাকা পুষ্টি মস্তিষ্কে পৌঁছাতে সাহায্য করে এবং এর কার্যকলাপকে বাড়িয়ে তোলে।
