শণের বীজ কি শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যকর? হ্যাঁ! … পুষ্টির দিক থেকে, শণের বীজ একটি সম্পূর্ণ প্রোটিন, যার মানে হল যে আপনার শিশুর শরীরের উন্নতির জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে। এগুলি গুরুত্বপূর্ণ প্রয়োজনীয় পুষ্টির একটি দুর্দান্ত উত্স: তামা, ফাইবার, সেলেনিয়াম, ভিটামিন A এবং B6 এবং জিঙ্ক৷
1 বছর বয়সী কি শণের বীজ খেতে পারে?
শণের বীজ শিশু এবং ছোট বাচ্চাদের জন্য নিরাপদ ।হেম্প হার্ট হল আইনী পণ্য যা কোনো সাইকোঅ্যাকটিভ প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না। শণের হৃদপিণ্ড শুধুমাত্র শিশু এবং ছোটদের জন্যই নিরাপদ নয়; এগুলি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের একটি ভাল অংশ৷
শণের বীজ খাওয়া কি ক্ষতিকর?
শণের বীজ খাওয়াকে অনিরাপদ হিসাবে বিবেচনা করা হয় না শণের পাতা বা গাছের অন্যান্য অংশ খাওয়ার মতো। কিন্তু উচ্চ চর্বিযুক্ত উপাদানের কারণে, বীজ হালকা ডায়রিয়া হতে পারে।
শিশুদের কি শণের দুধ খাওয়ানো যায়?
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে 1 বছর বা তার বেশি বয়সী শিশুরা নিরাপদে ক্যালসিয়াম-ফর্টিফাইড দুধের বিকল্প, যার মধ্যে শণের দুধ রয়েছে সেবন করতে পারে। শণের দুধে থাকা ভিটামিন এবং পুষ্টিগুলি শিশুদের জন্য দুগ্ধের দুধের একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্পের অনুমতি দেয়৷
কাদের শণের বীজ এড়ানো উচিত?
এগুলি স্বাস্থ্যকর চর্বি, উচ্চ মানের প্রোটিন এবং বেশ কিছু খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ। যাইহোক, শণের বীজের খোসায় THC (< 0.3%) এর ট্রেস পরিমাণ থাকতে পারে, যা গাঁজার সক্রিয় যৌগ। যারা গাঁজার উপর নির্ভরশীল ছিলেন তারা যে কোনও আকারে শণের বীজ এড়াতে চাইতে পারেন।
