যারা ঘুম থেকে উঠার সময় মাথা ঘোরা অনুভব করছেন, তাদের জন্য রক্তসংবহনতন্ত্রের কর্মহীনতা বা পেরিফেরাল ভেস্টিবুলার সিস্টেম কারণ হতে পারে। কিছু ওষুধও সকালের মাথা ঘোরা হতে পারে, যেমন অ্যালকোহল এবং বিনোদনমূলক ওষুধও হতে পারে। এমনকি ডিহাইড্রেশন বা কম ব্লাড সুগার আপনার মাথা ঘোরাতে পারে।
আপনি যখন মাথা ঘোরাবেন তখন এর অর্থ কী?
ঘুম থেকে উঠলে মাথা ঘোরা হতে পারে কি? মাঝে মাঝে মাথা ঘোরা ঘুম থেকে উঠা সাধারণত উদ্বেগের কারণ নয়। নিয়মিত সকালে মাথা ঘোরার সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ডিহাইড্রেশন, কানের সংক্রমণ, নিম্ন রক্তচাপ এবং ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। বেশিরভাগ লোকই সময়ে সময়ে মাথা ঘোরা অনুভব করে।
আপনি ভার্টিগো নিয়ে জেগে উঠছেন কেন?
আপনি যদি আপনার ভেতরের কানের ক্ষতি করেন, তাহলে এটি আপনার ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে এবং আপনার মাথা ঘোরা বা ঘর ঘুরছে এমন মনে করতে পারে যাকে ভার্টিগো বলে। যে মাথা ঘোরা অনুভূতি যে কোন সময় আসতে পারে. এটি সাধারণত ঘটে যখন আপনি শুয়ে থাকা থেকে বসা বা দাঁড়ানো পর্যন্ত অবস্থান পরিবর্তন করেন, যেমন আপনি সকালে ঘুম থেকে ওঠেন।
ভার্টিগো নিয়ে আমি কীভাবে জেগে ওঠা বন্ধ করতে পারি?
ভার্টিগো আক্রান্তদের জন্য ঘুমের টিপস
- বেডের আগে। মশলাদার খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন: গরম এবং মশলাদার খাবার আপনার হজম প্রক্রিয়াকে ব্যাহত করতে পারে এবং সারা রাত ঘুমানো কঠিন করে তোলে। …
- ঘুমানোর অবস্থান। …
- হেড পজিশনিং। …
- উচ্চ বালিশ ব্যবহার করুন। …
- আপনার ডায়েট পরিবর্তন করুন। …
- ঔষধ এবং পরিপূরক। …
- থেরাপি বা সার্জারি।
কিভাবে বুঝবেন মাথা ঘোরা গুরুতর কিনা?
আপনি যদি নতুন, গুরুতর মাথা ঘোরা বা মাথা ঘোরা এবং নিম্নোক্ত যেকোনো একটির সাথে জরুরী চিকিৎসা সেবা পান:
- হঠাৎ, তীব্র মাথাব্যথা।
- বুকে ব্যাথা।
- শ্বাস নিতে কষ্ট হয়।
- হাত বা পায়ের অসাড়তা বা পক্ষাঘাত।
- অজ্ঞান।
- দ্বৈত দৃষ্টি।
- দ্রুত বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন।
- বিভ্রান্তি বা ঘোলাটে কথা।
