যখন একটি শিশু চিৎকার করে জেগে ওঠে?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

রাতের আতঙ্ক সাধারণত এক থেকে আট বছর বয়সী শিশুদের মধ্যে ঘটে। আপনি জানবেন এটি একটি রাতের আতঙ্ক কারণ সাধারণত আপনার শিশু ঘুমাতে যাওয়ার এক থেকে দুই ঘণ্টার মধ্যে, তারা চিৎকার করে জেগে ওঠে এবং চিৎকার 30 মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হয়।

আমার বাচ্চা চিৎকার করে জেগে ওঠে কেন?

রাত্রি আতঙ্ক প্রায়শই বড় পরিবর্তনের কারণে ঘটে যা আপনার পরিবারে চাপ সৃষ্টি করে, যা আপনার অনেক বেশি হয়। প্রাথমিক কারণ হল ঘুম বঞ্চনা সাধারণভাবে। স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং জ্বরও রাতের আতঙ্কের কারণ হতে পারে। আপনি কোন প্যাটার্ন দেখতে পাচ্ছেন কিনা তা দেখার জন্য আপনার সন্তান চিৎকার করে জেগে উঠলে লগ করার কথা বিবেচনা করুন।

আপনি কীভাবে ছোটদের রাতের আতঙ্ক বন্ধ করবেন?

যদি ঘুমের আতঙ্ক আপনার বা আপনার সন্তানের জন্য সমস্যা হয়, তাহলে এখানে কিছু কৌশল ব্যবহার করে দেখুন:

1. পর্যাপ্ত ঘুম পান। ক্লান্তি ঘুমের ভয়ে অবদান রাখতে পারে। …
2. ঘুমানোর আগে একটি নিয়মিত, আরামদায়ক রুটিন তৈরি করুন। …
3. পরিবেশকে নিরাপদ করুন। …
4. তার জায়গায় চাপ রাখুন। …
5. আরাম অফার. …
6. একটি প্যাটার্ন দেখুন।

আপনার সন্তান চিৎকার করে জেগে উঠলে আপনি কী করবেন?

রাতের সন্ত্রাস মোকাবেলার সর্বোত্তম উপায় হল ধৈর্য সহকারে অপেক্ষা করা এবং আশেপাশে মারধর করলে আপনার সন্তানের ক্ষতি না হয় তা নিশ্চিত করা। বাচ্চারা সাধারণত স্থির হয়ে যায় এবং কয়েক মিনিটের মধ্যে নিজেরাই ঘুমাতে ফিরে আসে। রাতের আতঙ্কের সময় বাচ্চাদের জাগানোর চেষ্টা না করাই ভালো।

আমি কখন রাতের আতঙ্ক নিয়ে উদ্বিগ্ন হতে পারি?

তবে, ঘুমের ভয় থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন: আরও ঘন ঘন হয়ে উঠুন। ঘুমের আতঙ্ক বা পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের নিয়মিত ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়। নিরাপত্তা উদ্বেগের দিকে নিয়ে যায় বা আঘাত।