অধিকাংশ সময়, তারা স্ট্রেস এবং উদ্বেগ, অথবা আপনার অত্যধিক ক্যাফেইন, নিকোটিন বা অ্যালকোহল খাওয়ার কারণে হয়ে থাকে। আপনি যখন গর্ভবতী হন তখনও এগুলি ঘটতে পারে। বিরল ক্ষেত্রে, ধড়ফড়ানি আরও গুরুতর হার্টের অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। আপনার হৃদস্পন্দন থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
কখন আমার হৃদস্পন্দন নিয়ে চিন্তিত হওয়া উচিত?
আপনার ধড়ফড়ের সাথে যদি মাথা ঘোরা, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, শ্বাসকষ্ট বা বুকে ব্যাথা হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। অস্বাভাবিক হৃদযন্ত্রের বিস্তৃত ছন্দের কারণে ধড়ফড় হতে পারে৷
কত হৃদস্পন্দন অনেক বেশি?
আপনার ধড়ফড় খুব ঘন ঘন হয় ( প্রতি মিনিটে ৬-এর বেশি বা ৩ বা তার বেশি দলে) আপনার নাড়ি প্রতি মিনিটে ১০০ বিটসের বেশি (ব্যায়ামের মতো অন্যান্য কারণ ছাড়াই) বা জ্বর) আপনার উচ্চ কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিস সহ হৃদরোগের ঝুঁকির কারণ রয়েছে।
হৃদপিণ্ডের প্রচুর ধড়ফড় হওয়া কি স্বাভাবিক?
হৃদপিণ্ডের ধড়ফড়ানি (pal-pih-TAY-shuns) হল একটি দ্রুত স্পন্দন, ঝাঁকুনি বা স্পন্দিত হৃৎপিণ্ডের অনুভূতি। স্ট্রেস, ব্যায়াম, ওষুধ বা, খুব কমই, একটি চিকিৎসা অবস্থা তাদের ট্রিগার করতে পারে। যদিও হার্টের ধড়ফড়ানি উদ্বেগজনক হতে পারে, তবে সেগুলি সাধারণত ক্ষতিহীন।
আমি কীভাবে অবিরাম হৃদস্পন্দন বন্ধ করব?
নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলো ধড়ফড় কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- বিশ্রামের কৌশলগুলি সম্পাদন করুন। …
- উদ্দীপক গ্রহণ কমাতে বা বাদ দিন। …
- ভগাস নার্ভকে উদ্দীপিত করে। …
- ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য বজায় রাখুন। …
- হাইড্রেটেড রাখুন। …
- অতিরিক্ত অ্যালকোহল ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। …
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
