হাইপারথাইরয়েডিজম (অত্যধিক থাইরয়েড ওভারঅ্যাকটিভ থাইরয়েড একটি গলগন্ড কখনও কখনও ঘটতে পারে যখন আপনার থাইরয়েড গ্রন্থি খুব বেশি থাইরয়েড হরমোন তৈরি করে (হাইপারথাইরয়েডিজম)। যার গ্রেভস রোগ আছে, ইমিউন সিস্টেম দ্বারা উত্পাদিত অ্যান্টিবডিগুলি ভুলভাবে থাইরয়েড গ্রন্থিকে আক্রমণ করে, যার ফলে এটি অতিরিক্ত থাইরক্সিন তৈরি করে। এই অতিরিক্ত উত্তেজনার ফলে থাইরয়েড ফুলে যায়। https://www.mayoclinic.org › লক্ষণ-কারণ › syc- 20351829
গয়টার - লক্ষণ এবং কারণ - মায়ো ক্লিনিক
) ঘটে যখন আপনার থাইরয়েড গ্রন্থি থাইরক্সিন হরমোন খুব বেশি উৎপন্ন করে। হাইপারথাইরয়েডিজম আপনার শরীরের বিপাককে ত্বরান্বিত করতে পারে, যার ফলে অনিচ্ছাকৃত ওজন কমে যায় এবং দ্রুত বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন হয়।
থাইরয়েড কীভাবে আপনার ওজন কমায়?
অধিকাংশ ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত থাইরয়েড হরমোন একটি উচ্চ বেসাল বিপাকীয় ওজনের সাথে যুক্ত থাকে এর মানে হল যে আপনার শরীর বিশ্রামের সময় আরও শক্তি পোড়ায়, তাই ওজন হ্রাস একটি সাধারণ লক্ষণ হাইপারথাইরয়েডিজম এর এর মানে হল যে পর্যাপ্ত থাইরয়েড হরমোন তৈরি না হওয়া সাধারণত নিম্ন বেসাল বিপাকীয় হারের সাথে যুক্ত।
আমি কীভাবে আমার থাইরয়েডকে ওজন কমানো থেকে আটকাতে পারি?
6 হাইপোথাইরয়েডিজমের জন্য ওজন কমানোর টিপস
- সরল কার্বোহাইড্রেট এবং চিনি বাদ দিন। …
- আরো অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি খাবার খান। …
- ছোট, ঘন ঘন খাবারে লেগে থাকুন। …
- একটি খাদ্য ডায়েরি রাখুন। …
- আপনার শরীর সরান। …
- নির্দেশ অনুযায়ী থাইরয়েডের ওষুধ খান।
থাইরয়েডের সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তি কি ওজন কমাতে পারেন?
হ্যাঁ, আপনার হাইপোথাইরয়েডিজম থাকলে ওজন কমানো সম্ভব, কিন্তু শুধুমাত্র যদি আপনি আপনার খাদ্য পরিবর্তন করতে ইচ্ছুক হন। ওজন কমানোর জন্য প্রদাহজনক খাবার এড়িয়ে চলুন যখন আপনার একটি কম থাইরয়েড থাকে, যা ওজন বৃদ্ধিতে অবদান রাখে।
থাইরয়েড রোগীদের জন্য কোন ধরনের ব্যায়াম সবচেয়ে ভালো?
এতে হাঁটা, হাইকিং, দৌড়ানো, সাঁতার কাটা বা জিমে ওয়ার্কআউট অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। " লো ইমপ্যাক্ট এরোবিক্স ব্যায়াম এবং শক্তি প্রশিক্ষণের একটি প্রোগ্রাম সম্ভবত হাইপোথাইরয়েডিজমের জন্য সর্বোত্তম ধরনের ব্যায়াম," ডঃ আখুনজি ব্যাখ্যা করেন। "নিম্ন প্রভাবের অ্যারোবিকস আপনার জয়েন্টগুলিতে খুব বেশি পরিশ্রম না করেই হৃদস্পন্দন বাড়াতে পারে৷
