স্মিথ মেশিনটি এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যাতে বারটি উপরে এবং নিচের দিকে যায় এবং মেশিনের পাশের যন্ত্রপাতি যা এটিকে স্লাইড করতে দেয় তাও বারটিকে হালকা করতে পারে। অনেক স্মিথ মেশিন বারের ওজন 10, 15 বা 20 পাউন্ড কমিয়ে দেয় … আপনার বন্ধুদের কাছে বড়াই করার আগে ওজন পরীক্ষা করে দেখুন!
স্মিথ মেশিন কি ওজন কমায়?
কোনও মেশিনে কোন ওজন উত্তোলন বিনামূল্যে ওজন ব্যবহার করার মত নয়। সমস্ত ক্ষেত্রে, ওজন স্থিতিশীল করার জন্য কম প্রচেষ্টা প্রয়োজন, লিফট সহজ করে তোলে। কিছু ক্ষেত্রে, স্মিথ মেশিনের নিজেই একটি কাউন্টারওয়েট থাকে যা বারটির ওজন কমিয়ে দেয়
স্মিথ মেশিন কি সত্যিকারের ওজন?
স্মিথ মেশিনটি একটি বারবেল দিয়ে সজ্জিত যা একটি স্লাইডিং ট্র্যাক মেকানিজমের সাথে সংযুক্ত। রড সিস্টেম পাল্টা ভারসাম্যপূর্ণ, একটি প্রারম্ভিক ওজন প্রদান করে যা 15 থেকে 35 পাউন্ড ফ্রি-স্ট্যান্ডিং বারবেল আকার এবং প্রকারের উপর নির্ভর করে ওজনে পরিবর্তিত হয়। সাধারণ বারবেলের ওজন 33 থেকে 45 পাউন্ড পর্যন্ত।
স্মিথ মেশিনে এত খারাপ কি?
স্মিথ মেশিন, যেমন ওজন প্রশিক্ষণের সরঞ্জাম বা ব্যায়াম ভুলভাবে করা হলে তা পেশীর ভারসাম্যহীনতা, দুর্বলতা এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে আঘাতের দিকে নিয়ে যায় কিন্তু এই লোকেরা যদি সঠিকভাবে মেশিনটি সঠিকভাবে ব্যবহার করে ফর্ম এবং সঠিক ক্রমে তাদের ওয়ার্কআউটে, তারা দেখতে পাবে যে স্মিথ একটি খুব মূল্যবান হাতিয়ার।
স্মিথ মেশিন কত ওজন যোগ করে?
বার সামগ্রী
প্রতিটি প্রান্তে সমর্থন সহ, বারটি একটি ফ্রি-ওয়েট বার দ্বারা দেখা যায় এমন ধরণের বাঁকানো চাপ সহ্য করে না। অতএব, বার নিজেই ওজন হতে পারে 30-40 পাউন্ড।
