এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাবের কারণে, হলুদের পরিপূরকগুলি টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার ব্যবস্থাপনায় সাহায্য করতে পারে। (আপনি নিশ্চিন্ত থাকতে পারেন যে হলুদ কম কার্বোহাইড্রেট, তাই এটি আপনার প্লেট বা পরিপূরক পদ্ধতিতে যোগ করলে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যাবে না।)
ডায়াবেটিসে প্রতিদিন কতটা হলুদ খাওয়া উচিত?
কারকিউমিনের শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা এবং কোলেস্টেরল উন্নত করার ক্ষমতা সম্পর্কে গবেষণাটি যুক্তিসঙ্গতভাবে পরিষ্কার। কার্যকর ডোজ প্রতি দিন 1, 000 থেকে 2, 000 মিলিগ্রাম ।।
টিউমেরিক কি রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে পারে?
ব্লাড সুগার লেভেল ম্যানেজমেন্ট
হলুদ আপনার রক্তে উচ্চ গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। মশলা ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়াতে দেখানো হয়েছে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে দেয়।
ব্লাড সুগারের জন্য হলুদ কীভাবে খাবেন?
হলুদ দুধে এক চিমটি দারুচিনির গুঁড়া মিশিয়ে সকালে পান করুন বিভিন্ন গবেষণা অনুসারে, শক্তিশালী মশলার এই সংমিশ্রণ ইনসুলিন এবং ট্রাইগ্লিসারাইড কমাতে পারে উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার। তারা রক্তে শর্করার মাত্রা অনেকাংশে কমাতে পারে।
ডায়াবেটিসের জন্য কোন মশলা ভালো?
এখানে ডায়াবেটিসের জন্য সেরা ১০টি ভেষজ এবং মশলা রয়েছে৷
- দারুচিনি: দারুচিনিতে রয়েছে বায়োঅ্যাকটিভ উপাদান যা রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে। …
- মেথি: মেথি একটি ভেষজ যা ডায়াবেটিস রোগীদের তাদের খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। …
- আদা: …
- হলুদ: …
- রসুন: …
- কারি পাতা: …
- মেথি: …
- তিক্ত তরমুজ (করেল):
