সুচিপত্র:
- ভিটামিনের মাত্রাতিরিক্ত মাত্রায় কতটা লাগে?
- কতটা ভিটামিন খুব বেশি?
- আপনি ভিটামিনের অতিরিক্ত মাত্রায় ব্যবহার করছেন কিনা তা আপনি কীভাবে বলতে পারেন?
- দিনে ৪টি ভিন্ন ভিটামিন গ্রহণ করা কি ঠিক হবে?
ভিডিও: আপনি কি ভিটামিনের ওভারডোজ করতে পারেন?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
ভিটামিনের ওভারডোজ ঘটে যখন একজন ব্যক্তি একটি বর্ধিত সময়ের জন্য দৈনিক সুপারিশের চেয়ে অনেক বেশি গ্রহণ করেন। যদিও শরীর অত্যধিক পরিমাণে পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন যেমন ভিটামিন সি নিঃসরণ করতে পারে, তবে এটি চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন যেমন ভিটামিন A ধরে রাখতে পারে, যা বিষাক্ত হতে পারে৷
ভিটামিনের মাত্রাতিরিক্ত মাত্রায় কতটা লাগে?
যদিও ভিটামিনের অতিরিক্ত মাত্রায় মৃত্যু হওয়া খুবই বিরল, ভিটামিন বিষাক্ততার কারণে মৃত্যুর ঘটনা ঘটেছে বলে জানা গেছে। উদাহরণস্বরূপ, হাইপারভিটামিনোসিস A হতে পারে একটি বড় ডোজ 200 মিলিগ্রামের বেশি ভিটামিন A গ্রহণ করলে, বা সুপারিশকৃত দৈনিক গ্রহণের (23) 10 গুণের বেশি দীর্ঘস্থায়ী ব্যবহারের কারণে হতে পারে।
কতটা ভিটামিন খুব বেশি?
"অধিকাংশ লোক মনে করে যতটা চায় ততটা নেওয়া ভালো," রোজেনব্লুম বলেছেন৷ "আমি এমন লোকদের চিনি যারা প্রতিদিন 10, 000 মিলিগ্রাম গ্রহণ করে।" যাইহোক, ঊর্ধ্ব সহনীয় সীমা হল প্রতিদিন 2,000 মিলিগ্রাম "যাদের কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে তারা সেই ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে; লোকেরাও ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হতে পারে৷
আপনি ভিটামিনের অতিরিক্ত মাত্রায় ব্যবহার করছেন কিনা তা আপনি কীভাবে বলতে পারেন?
- অন্ত্রের রক্তপাত (লোহা থেকে)
- ক্ষুধা হ্রাস।
- কোষ্ঠকাঠিন্য (আয়রন বা ক্যালসিয়াম থেকে)
- ডায়রিয়া, সম্ভবত রক্তাক্ত।
- বমি বমি ভাব এবং বমি।
- পেটে ব্যাথা।
- ওজন হ্রাস (দীর্ঘমেয়াদী ওভারডোজ থেকে)
দিনে ৪টি ভিন্ন ভিটামিন গ্রহণ করা কি ঠিক হবে?
আপনি পারেন-কিন্তু এটি সম্ভবত একটি ভাল ধারণা নয় কিছু পরিপূরকের জন্য, সর্বোত্তম শোষণ দিনের সময়ের উপর নির্ভর করতে পারে। শুধু তাই নয় - কিছু ভিটামিন, খনিজ, বা অন্যান্য সম্পূরক একসাথে গ্রহণ করা শোষণকেও কমিয়ে দিতে পারে এবং এর ফলে বিরূপ মিথস্ক্রিয়া হতে পারে, যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
প্রস্তাবিত:
আপনি কি ম্যানস্কেপ করতে ক্লিপার ব্যবহার করতে পারেন?
যদি বাথরুম যোগব্যায়াম আপনার জিনিস না হয়, বা আপনার টুলবক্সে ব্লেড নেওয়াটা একটু বেশিই চরম হয়, তাহলে রিডার রেজারের পরিবর্তে ম্যানস্কেপিং ট্রিমার ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। "ক্লিপারগুলি অনেক বেশি নিরাপদ এবং কাটা, জ্বালা, এবং ইনগ্রাউন চুলের ঝুঁকি কমায়,"
আপনি কি একটি কিউএনইসি তহবিল বাজেয়াপ্ত করতে ব্যবহার করতে পারেন?
বাজেয়াপ্ত করা আবশ্যক হয় (i) তহবিল নিয়োগকর্তার অবদান অথবা (ii) প্ল্যান খরচ পরিশোধ করতে। … সংশোধিত প্রবিধানের আগে, একটি পরিকল্পনা বাজেয়াপ্তকরণ ব্যবহার করতে পারে খরচ মেটানোর জন্য বা ম্যাচিং বা বিবেচনামূলক মুনাফা ভাগাভাগি করতে, কিন্তু বাজেয়াপ্তকরণগুলি QNECs বা QMACs হিসাবে ব্যবহার করতে পারে না৷ আপনি কি বাজেয়াপ্ত করে QNEC ফান্ড করতে পারেন?
আপনি কি একটি ওয়ার স্বাক্ষর করতে অস্বীকার করতে পারেন?
যে সৈনিককে রেট দেওয়া হচ্ছে তার মূল্যায়ন প্রতিবেদনে স্বাক্ষর না করার বিকল্প রয়েছে; যাইহোক, মূল্যায়ন প্রতিবেদনে স্বাক্ষর না করলে প্রতিবেদনটি প্রক্রিয়াকরণ বন্ধ হবে না। রেট দেওয়া সৈনিকের স্বাক্ষর কেবল স্বীকার করে যে তারা রিপোর্টটি দেখেছে এবং যাচাই করেছে যে প্রশাসনিক তথ্য সঠিক। আপনি যদি Ncoer স্বাক্ষর করতে অস্বীকার করেন তাহলে কি হবে?
আপনি কি প্লেসবোসে ওভারডোজ করতে পারেন?
“প্লেসবোস অসাধারণ ওষুধ। তারা মানবজাতির কাছে পরিচিত প্রায় প্রতিটি উপসর্গের উপর কিছু প্রভাব ফেলে বলে মনে হয় এবং অন্তত এক তৃতীয়াংশ রোগীর মধ্যে এবং কখনও কখনও 60 শতাংশ পর্যন্ত কাজ করে। এগুলোর কোন গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই এবং অতিরিক্ত মাত্রায় দেওয়া যাবে না। প্লেসবো প্রভাবের সীমা কী?
আপনি কি ভিটামিন সি ওভারডোজ করতে পারেন?
ভিটামিন সি এবং জিঙ্ক ভিটামিন সি-এর অতিরিক্ত মাত্রার উপসর্গ সাধারণত নিরাপদ, কিন্তু বড় মাত্রায় (2, 000mg-এর বেশি কিছু), এটি ডায়রিয়া এবং বমি বমি ভাব হতে পারে। উচ্চ মাত্রার ফলে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা মিথ্যাভাবে বেড়ে যেতে পারে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সমস্যা হতে পারে। অত্যধিক মাত্রায় ভিটামিন সি কতটা লাগে?