কেন তীব্রভাবে ওজন কমাবেন?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

শরীরের তরল, পেশীর ভর বা চর্বি কমানোর ফলে ওজন হ্রাস হতে পারে শরীরের তরল হ্রাস ওষুধ, তরল হ্রাস, তরল গ্রহণের অভাব বা অসুখ যেমন ডায়াবেটিস। শরীরে চর্বি হ্রাস ইচ্ছাকৃতভাবে ব্যায়াম এবং ডায়েটিংয়ের কারণে হতে পারে, যেমন অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতার জন্য।

দ্রুত ওজন কমানোর প্রধান কারণ কী?

অনিচ্ছাকৃত ওজন হ্রাসের সর্বদা একটি শনাক্তযোগ্য অন্তর্নিহিত কারণ থাকে না তবে, ইতিমধ্যে উল্লিখিত কারণগুলি ছাড়াও, এটি প্রায়শই এর ফলাফল হয়: বিষণ্নতাএকটি অতিরিক্ত সক্রিয় থাইরয়েড গ্রন্থি (হাইপারথাইরয়েডিজম), বা একটি অকার্যকর থাইরয়েডের অতিরিক্ত চিকিত্সা। ক্যান্সার।

অতিরিক্তভাবে ওজন কমানো কি খারাপ?

অনেক বিশেষজ্ঞের মতে, প্রতি সপ্তাহে ১–২ পাউন্ড (০.৪৫–০.৯ কেজি) হারানো হল স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদ হার (1, 2, 3)। এর থেকে বেশি হারানো খুব দ্রুত বলে মনে করা হয় এবং পেশী ক্ষয়, পিত্তথলি, পুষ্টির ঘাটতি এবং বিপাক ক্রিয়া হ্রাস সহ অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকিতে ফেলতে পারে (4, 6, 7, 8)।

আমার ওজন কমানোর বিষয়ে কখন উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত?

অব্যক্ত ওজন হ্রাস যে বিন্দুতে একটি মেডিকেল উদ্বেগ হয়ে ওঠে তা সঠিক নয়। কিন্তু অনেক ডাক্তার সম্মত হন যে আপনি যদি ছয় মাস থেকে এক বছরের মধ্যে আপনার ওজনের ৫ শতাংশের বেশি হারান, বিশেষ করে যদি আপনি একজন বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক হন তাহলে চিকিৎসা মূল্যায়নের জন্য বলা হয়।

আমি খাওয়া সত্ত্বেও কেন ওজন কমাতে থাকি?

কিছু লোক স্বাভাবিকভাবে খাওয়া সত্ত্বেও ওজন কমাতে পারে। একে বলা হয় ক্যাচেক্সিয়া। ক্যাচেক্সিয়ার সাথে, আপনার শরীর আপনার খাওয়া খাবার থেকে সমস্ত চর্বি, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট শোষণ করতে পারে না। এবং আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুত ক্যালোরি পোড়াতে পারেন৷