আপনার পিরিয়ড চলাকালীন প্রায় তিন থেকে পাঁচ পাউন্ড বেড়ে যাওয়া স্বাভাবিক। সাধারণত, আপনার মাসিক শুরু হওয়ার কয়েক দিন পরে এটি চলে যাবে। পিরিয়ড-সম্পর্কিত ওজন বৃদ্ধি হরমোনের ওঠানামার কারণে হয়। এটি জল ধরে রাখা, অতিরিক্ত খাওয়া, চিনির আকাঙ্ক্ষা এবং ক্র্যাম্পের কারণে ওয়ার্কআউট এড়িয়ে যাওয়ার ফলাফল হতে পারে।
আপনার কি পিরিয়ডের আগে নাকি বেশি ওজন হয়?
যদি আপনি আপনার মাসিকের সময় নিজেকে ওজন করেন, তাহলে সম্ভাবনা রয়েছে যে ফলাফল আপনার প্রকৃত ওজনের চেয়ে বেশি হতে পারে। পিরিয়ডের ঠিক আগে প্রায় 3-5 পাউন্ড বেড়ে যাওয়া প্রায়ই স্বাভাবিক। মাসিকের পর এক সপ্তাহের মধ্যে আপনার এই ওজন কমে যাবে।
পিরিয়ডের সময় কি নিজের ওজন করা উচিত?
একজন ব্যক্তির উচিত তার পিরিয়ডের আগের দিনগুলিতে ওজন করা এড়িয়ে চলা। মাসিক শুরুর সপ্তাহে হরমোন ওজনে ওঠানামা করে। এই অস্থিরতা সাময়িকভাবে ওজন পরিমাপকে প্রভাবিত করতে পারে।
আপনার চক্রে কখন আপনার ওজন সবচেয়ে বেশি?
যদিও অনেক লোক কোনও ফোলাভাব বা ওজন বৃদ্ধি লক্ষ্য করে না, অন্যরা 5 পাউন্ডের মতো বাড়তে পারে। সাধারণত, এই বৃদ্ধি ঘটে প্রি-মেনস্ট্রুয়াল, বা লুটাল ফেজ, এবং পরবর্তী পিরিয়ড শুরু হলে ব্যক্তি আবার ওজন হারায়।
পিরিয়ডের ওজন কখন বাড়তে শুরু করে?
অধিকাংশ মহিলাদের জন্য, তাদের মাসিক "চক্র" শুরু হয় কমপক্ষে একটি উপসর্গ যা প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোম বা PMS নামে পরিচিত, তাদের প্রকৃত মাসিক শুরু হওয়ার প্রায় এক বা দুই সপ্তাহ আগেফোলাভাব, খাবারের আকাঙ্ক্ষা এবং ওজন বৃদ্ধি সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে৷
