তাদের ভালবাসা, দয়া এবং সম্মানের গুরুত্ব শেখান যদি তারা ভুল করে কাউকে অসম্মান করে, তাহলে তাদের সাথে আচরণ করতে চান কিনা তা জিজ্ঞাসা করে তাদের বোঝানোর চেষ্টা করুন একইভাবে. তাদের ব্যর্থতা এবং ভুলগুলিকে মেনে নেওয়ার চেষ্টা করুন, যাতে তারা তাদের থেকে অধ্যবসায় এবং শিক্ষা নিতে পারে।
কীভাবে আমরা ভালো অভ্যাস গড়ে তুলতে পারি?
25 আপনার বাচ্চার ভালো অভ্যাস নিশ্চিত করার উপায়
- জিনিসগুলি ইতিবাচক রাখুন: …
- আপনার প্রত্যাশার সাথে বাস্তববাদী হন: …
- পরিবার বন্ধনে উৎসাহ দিন: …
- দৃঢ় স্থল নিয়ম সেট করুন: …
- তাকে বোঝান: …
- আপনার সন্তানকে পুরস্কৃত করুন: …
- শারীরিক কার্যকলাপকে উৎসাহিত করুন: …
- জড়িত থাকুন:
শিশুদের ভালো অভ্যাস কেন গুরুত্বপূর্ণ?
স্বাস্থ্যকর অভ্যাস শিশুদের সুখী এবং সুস্থ হয়ে উঠতে সাহায্য করে পাশাপাশি ভবিষ্যতের স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল, হৃদরোগ এবং ক্যান্সার প্রতিরোধে অবদান রাখে।
শিশু বয়সে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস চর্চা করা কেন গুরুত্বপূর্ণ?
এর কারণ যখন আমরা অভ্যাস তৈরি করি এবং পুনরাবৃত্তি করি, তখন রাসায়নিক ডোপামিন মস্তিষ্কে নিঃসৃত হয়, যার ফলে আনন্দের অনুভূতি হয় এবং একটি শক্তিশালী অভ্যাস হয়। এই কারণেই আপনার বাচ্চাদের অল্প বয়স থেকেই স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলা খুবই গুরুত্বপূর্ণ৷
১০টি ভালো অভ্যাস কী?
আপনার বাচ্চাদের দেখান যে আপনি তাদের যত্ন নেন এই 10টি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস শেয়ার করে যা তারা সারাজীবন অনুসরণ করবে:
- দিনে দুবার ব্রাশ করা। দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। …
- প্রতিদিন গোসল করা। …
- নাস্তা খান। …
- হাত ধোয়া। …
- জল পান করুন, সোডা নয়। …
- নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ। …
- প্রতিদিন পড়ুন। …
- পারিবারিক সময়।
